ローソン 満腹濃厚豚ラーメンのカロリーは795kcal
ローソン- エネルギー
- 795kcal
- たんぱく質
- 38.3g
- 脂質
- 35.6g
- 炭水化物
- 86.2g
- 食塩相当量
- 9.9g
- 食物繊維
- 11.6g
- 糖質
- 74.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから307位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー795kcal36%
- たんぱく質38.3g47%
- 脂質35.6g57%
- 炭水化物86.2g27%
- 食塩相当量9.9g132%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「ラーメン」
- からあげクン チキンラーメン ローストしょうゆ味247kcal −548
- からあげクン チキンラーメン 激辛ローストしょうゆ味253kcal −542
- 鶏しおラーメン324kcal −471
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| みそラーメン 1玉 | ぎょうざの満洲 | 778 | — | — | — | 8 |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 醤油ラーメン | 松軒中華食堂 | 776 | 29.7 | 27.6 | 101 | 9.3 |
| まぐろカツ丼＋かけラーメン＋茶碗蒸し | スシロー | 817 | — | — | — | — |
| 五目あんかけラーメン | 大阪王将 | 772 | — | — | — | — |
| バーミヤンラーメン | バーミヤン | 761 | — | — | — | 8.6 |
満腹濃厚豚ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 795 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 1,142 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 837 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 1,297 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから307番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの132%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.6g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより377kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると214kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 醤油が効いた鶏竜田揚げ弁当 | 802 | 27.2 | 32.8 | 102 | 3.6 |
| オールスター海苔弁当 | 785 | 24.6 | 31.8 | 103.1 | 3.9 |
| 辛味だれの背脂にんにく豚チャーハン | 808 | 24.5 | 20.1 | 133.7 | 6.8 |
| おかズドン！黒胡椒にんにくだれ鶏唐揚弁当 | 767 | 32.8 | 20.7 | 114.9 | 4.7 |
| 海鮮かき揚げ丼 | 749 | 12.7 | 38.7 | 89.9 | 3.2 |
| まんまる鶏＆ハンバーグ弁当 | 742 | 30.3 | 27.2 | 96.8 | 4.1 |
| 大盛ペペロンチーノ | 849 | 37.8 | 35.1 | 100.7 | 7.2 |
| たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当 | 863 | 30.7 | 39.1 | 99.3 | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 合鴨ローストの和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 795 | 31.2 | 33.3 | 84.3 | 4.3 |
| （ソラリア）黄金炒飯 | 台湾小籠包 | 795 | 18.9 | 34.7 | 93.2 | 5.3 |
| 上海老天重 | ゆめあん食堂 | 795 | — | — | — | 2.8 |
| 上海老天重 | 三〇三 | 795 | — | — | — | 2.8 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 795 | — | — | — | 7.4 |
| 高菜明太マヨ牛丼 並盛 | すき家 | 795 | 23.3 | 31.5 | 104.1 | 4.9 |
| アジフライのりタル弁当 | ほっともっと | 795 | 22.6 | 28.2 | 116.5 | 3.4 |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグ ハンバーグS | びっくりドンキー | 795 | — | — | — | 4.1 |
「満腹濃厚豚ラーメン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。