松軒中華食堂 チャーシュー塩ラーメンのカロリーは866kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 866kcal
- たんぱく質
- 28.3g
- 脂質
- 38.4g
- 炭水化物
- 98.8g
- 食塩相当量
- 12.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー866kcal39%
- たんぱく質28.3g35%
- 脂質38.4g62%
- 炭水化物98.8g31%
- 食塩相当量12.5g167%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜味噌ラーメン | れんげ食堂Toshu | 872 | — | — | — | — |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 汁なし（まぜそば） | ファミリーマート | 856 | 26.3 | 43.5 | 92.2 | 6.8 |
| 葱生姜味噌ラーメン | 大阪王将 | 853 | — | — | — | — |
| ラッキーラーメン＆ハンバーグごはんセット | バーミヤン | 884 | — | — | — | 5 |
| 野菜たっぷりみそラーメン 大盛（1.5玉） | 山田うどん食堂 | 885 | — | — | — | — |
| ポキ丼＋かけラーメン＋茶碗蒸し | スシロー | 903 | — | — | — | — |
チャーシュー塩ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,024 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 911 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,315 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの167%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより156kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると285kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
236分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックレバニラ炒め定食 | 865 | 33.3 | 30.6 | 117.8 | 8.8 |
| 角煮ガーリック炒飯（並） | 860 | 24.8 | 39.8 | 100 | 4.4 |
| 肉野菜炒め定食 | 855 | 25 | 40.8 | 104.8 | 8.1 |
| 味玉醤油ラーメン | 847 | 35.8 | 32.3 | 101.2 | 9.5 |
| 豚ガーリック定食 | 842 | 30.5 | 34.7 | 104.2 | 7.7 |
| ランチ麻婆豆腐定食 | 835 | 33.9 | 33.7 | 100 | 6.4 |
| 豚生姜焼き定食 | 832 | 30 | 34.6 | 102.3 | 7.7 |
| レバニラ炒め定食 | 829 | 31.3 | 30.3 | 111.2 | 7.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鬼舞辻無惨の黒血枳棘黒カレーチーズインハンバーグ | ジョイフル | 866 | 32.6 | 65.4 | 34 | 4.9 |
| 麻婆炒飯 | 台湾小籠包 | 866 | 16.6 | 43.2 | 97.6 | 5 |
| 牛カルビガーリックピラフ | むさしの森珈琲 | 866 | — | — | — | 5.1 |
| だし割りカレーうどん ダブル | 得得 | 866 | — | — | — | 7.8 |
| 親子丼セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 866 | — | — | — | 5.4 |
| 【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』 | 元町珈琲 | 866 | — | — | — | — |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ S | びっくりドンキー | 866 | — | — | — | 3.1 |
| 月見牛とじ御膳 並盛 | 吉野家 | 866 | 34.4 | 36.2 | 101.6 | 5.5 |
「チャーシュー塩ラーメン」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。