チーズ&ドリア.スイーツ【流山】小盛・チーズ焼きカレードリアのカロリーは409kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 38%

C 50%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ドリア」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クリーミーソースの海老ドリア	セブン-イレブン	412	13.7	11.5	65.1	3.3
魚介たっぷりトマトクリームドリア	サンマルクカフェ	422	16.8	14.3	54.5	4.1
玄米ミートドリア	nosh	424	20.4	24.2	—	2.1
キッズベーコントマトクリームドリア	神戸元町ドリア	377	10.8	13.5	51.7	2.2
北海道生乳使用ゴーダチーズ海老ドリア	ローソン	373	12.7	10.5	57.2	2.8
お子様ドリア	ベーカリーレストランサンマルク	368	12.8	17.5	37.4	1.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	429 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,184 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	450 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	891 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから19%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.8g足りません、脂質が7.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより301kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると172kcal軽い数字です。

ウォーキング

111分

ジョギング

56分

自転車

71分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハーフ＆ハーフ／ジャガバターペンネ	410	15	23.7	34.5	2.7
【流山】小盛・濃厚ミートソースドリア	410	12	17.3	50.2	2.7
小盛・オニオングラタンドリア	403	11.6	16.6	50.6	2.5
チーズフォンデュ／グリル野菜	401	14	28.6	23	1.7
小盛・濃厚ミートソースドリア	419	11.9	18.4	49.9	2.8
小盛・チーズ焼きカレードリア	424	12.4	18.4	50.9	2.8
ハーフ＆ハーフ／さつまいもとチキンのドリア	428	11.8	15.1	56.3	2.1
【流山】小盛・マルゲリータ風ドリア	428	13.2	20.5	46.2	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタとうもろこしクリーム	セブン-イレブン	409	14.6	14.3	58.8	3.6
たむらの旨辛焼肉	nosh	409	18.1	33.6	—	2.5
東洋水産沖縄県本部町の名店海と麦と	ローソン	409	8.9	18.3	52.1	7
ホルモンミックス〈味噌ダレ〉〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	409	20.3	27.9	20.3	3.3
大きなサンドイッチ人気具材の彩りミックス	ファミリーマート	409	13.6	24	35.7	2.2
洋食セットＣ（ライス）	ジョイフル	409	7.2	6.5	78.3	1.2
モーニングトーストセット	ジョリーパスタ	409	9	21.9	44.1	1.6
ハイボールセット	天丼てんや	409	—	—	—	—

「【流山】小盛・チーズ焼きカレードリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。