チーズ&ドリア.スイーツ【流山】小盛・濃厚ミートソースドリアのカロリーは410kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 38%

C 50%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キッズプレート（ミートソース）	ポポラマーマ	419	15.4	9.9	68.3	3.7
ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート	バケット	423	12.8	27.5	30.2	2.4
ローストポークミートソース	nosh	429	22.9	30.4	—	2
なすときのこのミートソースグラタン	ベーカリーレストランC	431	15.6	24.3	39.2	2.7
なすときのこのミートソースグラタン	グリル&ベーカリーザ・シーズン	431	15.6	24.3	39.2	2.7
オーブンポテトミートソース	てっぱんのスパゲッティ	454	5.7	29.7	41	1.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	430 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,185 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	451 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	892 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから20%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.0g足りません、脂質が7.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより300kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると171kcal軽い数字です。

ウォーキング

112分

ジョギング

56分

自転車

71分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハーフ＆ハーフ／ジャガバターペンネ	410	15	23.7	34.5	2.7
【流山】小盛・チーズ焼きカレードリア	409	12.2	17.1	50.5	2.6
小盛・オニオングラタンドリア	403	11.6	16.6	50.6	2.5
小盛・濃厚ミートソースドリア	419	11.9	18.4	49.9	2.8
チーズフォンデュ／グリル野菜	401	14	28.6	23	1.7
小盛・チーズ焼きカレードリア	424	12.4	18.4	50.9	2.8
ハーフ＆ハーフ／さつまいもとチキンのドリア	428	11.8	15.1	56.3	2.1
【流山】小盛・マルゲリータ風ドリア	428	13.2	20.5	46.2	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蒸し鶏の葱生姜だれ	nosh	410	24.7	25.7	—	2.2
きつねそば	和食さと	410	—	—	—	7.4
手付けやわらかひれかつ卵とじ（単品）	華屋与兵衛	410	—	—	—	3.5
旨辛カルボハーフ	てっぱんのスパゲッティ	410	14.7	16.8	50.6	2.4
#チーズの沼に溺れる5匹のタコさん～ざくざくスパイスまみれ～バータイム	プロント	410	—	—	—	—
モーニングプレートトースト&目玉焼き(トースト 1枚)	ジョリーパスタ	410	15.4	24.9	30.8	2.2
TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（3個）	ゆめあん食堂	410	—	—	—	2.7
はじめてのおこさまランチ（温そば）	三〇三	410	—	—	—	4.2

「【流山】小盛・濃厚ミートソースドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。