チーズ&ドリア.スイーツ生トマトを丸ごと１個使ったグラタンのカロリーは439kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 36%

C 47%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「グラタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
イセエビ風味のクリームグラタン	ベーカリーレストランC	444	23.8	23.5	34	2.8
イセエビ風味のクリームグラタン	バケット	444	23.8	23.5	34	2.8
なすときのこのミートソースグラタン	グリル&ベーカリーザ・シーズン	431	15.6	24.3	39.2	2.7
とろとろグラタンピザ SSサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	451	—	—	—	—
紅ずわい蟹のグラタンピザ	ピザハット	455	—	—	—	—
コンテチーズベーグルのチキングラタンサンド	ベーグル&ベーグル	456	20.2	17.2	55.2	2.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	459 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,214 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	480 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	921 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから23%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.8g足りません、脂質が7.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより271kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると142kcal軽い数字です。

ウォーキング

119分

ジョギング

60分

自転車

76分

水泳

52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小盛・やりいかと枝豆の明太子クリームドリア	435	22.4	17.3	45.8	5.1
ハーフ＆ハーフ／ビーフシチュードリア	432	10.7	19.8	50.3	2.8
お子様・ベーコンとコーンのピザ	449	15.5	20.1	53.1	2.3
ハーフ＆ハーフ／さつまいもとチキンのドリア	428	11.8	15.1	56.3	2.1
【流山】小盛・マルゲリータ風ドリア	428	13.2	20.5	46.2	2.2
ポテト明太子ソース	451	5.8	25.6	46.8	0.9
小盛・チーズ焼きカレードリア	424	12.4	18.4	50.9	2.8
お子様・てりやきピザ	454	17.1	19.3	49.6	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サバの香草バターソース	nosh	439	19.6	26.4	—	2.5
玉子と野菜のクッパ	安楽亭	439	14.5	10.6	72	4.4
（セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット	デニーズ	439	9.2	16.8	64.9	2.5
小牡蠣天丼	華屋与兵衛	439	—	—	—	1.8
グリルチキンと野菜のチーズディップ	ベーカリーレストランC	439	21.9	16.4	30.9	0.7
#サカバの牛タン焼きしゃぶバータイム	プロント	439	—	—	—	—
釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん	ゆめあん食堂	439	—	—	—	4.4
生トマトを丸ごと１個使った	神戸元町ドリア	439	18.2	17.9	52.8	3.1

「生トマトを丸ごと１個使ったグラタン」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。