ローソン なめらかカスタードのプチエクレア 6個のカロリーは463kcal
ローソン- エネルギー
- 463kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 30.8g
- 炭水化物
- 34.3g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 1.6g
- 糖質
- 32.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから100位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー463kcal21%
- たんぱく質6.1g8%
- 脂質30.8g50%
- 炭水化物34.3g11%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −455
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −432
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −426
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから100番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
126分
ジョギング
63分
自転車
80分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生クリームとたまごの旨じゅわフレンチトースト | 472 | 9.4 | 22.3 | 59.1 | 1.8 |
| ふわもちパンケーキ マロン 2個入 | 450 | 6.8 | 9.9 | 84.9 | 0.6 |
| もっとゴロチョコ！メロンパン いちご | 448 | 7.4 | 19.3 | 62.6 | 0.2 |
| ふわもちパンケーキ メープル＆マーガリン 2個入 | 447 | 4.8 | 18.6 | 65.6 | 1.7 |
| ふんわりたまご蒸しケーキ | 441 | 6.7 | 22.1 | 54 | 0.9 |
| わらび餅で巻いたもち食感ロール(いちごわらび餅入り) | 488 | 4.8 | 19.5 | 74 | 0.5 |
| 白いふわふわちぎりパン チョコクリーム | 488 | 8.1 | 27 | 54.5 | 0.6 |
| チョコデニッシュちぎりパン | 488 | 7.3 | 30.5 | 47.4 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ３種のチーズとたっぷりソースのミートドリア | セブン-イレブン | 463 | 14.1 | 13.1 | 73.6 | 3.8 |
| 豚肉と野菜のおろしポン酢仕立て | nosh | 463 | 16.7 | 37.6 | — | 2.3 |
| 冷麺（細麺） | 安楽亭 | 463 | 18 | 9.9 | 70.2 | 8 |
| スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 463 | 16.4 | 21.6 | 50.6 | 1.7 |
| （単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 | 夢庵 | 463 | — | — | — | 2.8 |
| （単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 | ゆめあん食堂 | 463 | — | — | — | 2.8 |
| （単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 | 三〇三 | 463 | — | — | — | 2.8 |
| 3コ入りとりかつタル おかずのみ | ほっともっと | 463 | 25 | 28.1 | 27.8 | 3.9 |
「なめらかカスタードのプチエクレア 6個」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。