プロント #サカバの牛タン焼きしゃぶのカロリーは439kcal
プロント- エネルギー
- 439kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い食事
- 手包みピザ（トマト＆チーズ ）207kcal −232
- #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～220kcal −219
- （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き243kcal −196
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生トマトを丸ごと１個使ったグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 439 | 18.2 | 17.9 | 52.8 | 3.1 |
| 上タン〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 437 | 12.6 | 38 | 15.7 | 2.7 |
| 牛タン切落し 〈味噌〉 | 七輪房 | 443 | 16.6 | 43 | 4.4 | 1.6 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | バケット | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| おこさまナポリタン | ラケル | 447 | 9.5 | 15 | 66.3 | 2.1 |
#サカバの牛タン焼きしゃぶにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 440 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,534 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 480 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 991 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより84kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると142kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷製 小海老のバジルトマトソース | 436 | — | — | — | — |
| #クリスピーなマルゲリータピザ バータイム | 451 | — | — | — | — |
| クロワッサンサンド ツナチェダー | 458 | — | — | — | — |
| クリスピーマルゲリータピザ | 459 | — | — | — | — |
| #チーズの沼に溺れる5匹のタコさん～ざくざくスパイスまみれ～ バータイム | 410 | — | — | — | — |
| ガーリックハーブチキン バータイム | 395 | — | — | — | — |
| #タコさんウインナー１０匹 バータイム | 385 | — | — | — | — |
| ハムチーズトーストセット（ヨーグルト） | 494 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サバの香草バターソース | nosh | 439 | 19.6 | 26.4 | — | 2.5 |
| 玉子と野菜のクッパ | 安楽亭 | 439 | 14.5 | 10.6 | 72 | 4.4 |
| （セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット | デニーズ | 439 | 9.2 | 16.8 | 64.9 | 2.5 |
| 小牡蠣天丼 | 華屋与兵衛 | 439 | — | — | — | 1.8 |
| グリルチキンと野菜のチーズディップ | ベーカリーレストランC | 439 | 21.9 | 16.4 | 30.9 | 0.7 |
| 生トマトを丸ごと１個使ったグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 439 | 18.2 | 17.9 | 52.8 | 3.1 |
| 釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん | ゆめあん食堂 | 439 | — | — | — | 4.4 |
| 生トマトを丸ごと１個使った | 神戸元町ドリア | 439 | 18.2 | 17.9 | 52.8 | 3.1 |
「#サカバの牛タン焼きしゃぶ」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。