カフェ・ド・クリエ 揚げなすとほうれん草のボロネーゼのカロリーは576kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 576kcal
- たんぱく質
- 19.5g
- 脂質
- 15.4g
- 炭水化物
- 90.6g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエの食事40品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー576kcal26%
- たんぱく質19.5g24%
- 脂質15.4g25%
- 炭水化物90.6g28%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽いパスタ
- アサリとほうれん草のクラムチャウダー仕立て361kcal −215
- イカと大葉の博多明太子443kcal −133
- 揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta446kcal −130
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 半熟卵の黒ボロネーゼ ～トリュフオイル使用～ | エクセルシオール カフェ | 575 | 25.7 | 17.6 | 77.5 | 2.6 |
| きのこボロネーゼ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 578 | 24.5 | 12.1 | 95.6 | 2.7 |
| マッシュルームチーズバーガー サーロインボロネーゼソース | フレッシュネスバーガー | 572 | 25.6 | 34.7 | 37.8 | 2.9 |
| プライムファイブ限定 粗びきビーフとチェダーのボロネーゼ | タリーズコーヒー | 569 | 26.5 | 17.9 | 75.6 | 4.3 |
| セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 594 | 25.2 | 12.5 | 91.3 | 4.7 |
| スプーンで食べる ボロネーゼ風ハンバーグ | ジョナサン | 596 | — | — | — | 3.8 |
揚げなすとほうれん草のボロネーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 635 kcal |
| いちばん重いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 1,009 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエの食事40品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.5g足りません、脂質が5.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより53kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると5kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（カフェ・ド・クリエの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
157分
ジョギング
78分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和風オニオンソースのハンバーグ（白米） | 578 | 22.1 | 18.5 | 80.8 | 2.5 |
| 和風オニオンソースのハンバーグ（十八穀米） | 567 | 21.7 | 20 | 72.9 | 2.5 |
| 海老とホタテのクリーミードリア | 585 | 18.5 | 21.5 | 76.8 | 3.7 |
| 海老とモッツァレラの濃厚ビスク仕立て（糖質OFF麵変更） | 565 | 23.9 | 28.3 | 67.3 | 3.2 |
| スクランブルエッグ＆ハムサンド | 590 | 18.8 | 35.2 | 47.2 | 2.7 |
| ごま香る豚しゃぶと舞茸の和風仕立て | 561 | 20.7 | 18.1 | 80.7 | 3.6 |
| とろふわオムライス 完熟トマトケチャップ | 591 | 14.3 | 21.9 | 84.1 | 4.4 |
| 3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更） | 556 | 25 | 28.7 | 62.8 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産カキフライ（単品） | ジョナサン | 576 | — | — | — | 3.9 |
| 【店舗限定】切落しステーキ180g | ステーキのどん | 576 | 33.7 | 46.1 | 11.7 | 2.3 |
| 油淋鶏 | 台湾小籠包 | 576 | 25.7 | 44.5 | 19.2 | 3.4 |
| TOねばとろそば | ゆめあん食堂 | 576 | — | — | — | 5.1 |
| ちく天うどん セミダブル | 得得 | 576 | — | — | — | 8.1 |
| ハンバーグ＆赤身カットステーキ | トマト&オニオン | 576 | — | — | — | 2.2 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグ ハンバーグS | びっくりドンキー | 576 | — | — | — | 4.8 |
| 豚丼 並盛 | 吉野家 | 576 | 14.4 | 18.6 | 88.1 | 2.3 |
「揚げなすとほうれん草のボロネーゼ」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。