セブン-イレブンフィリーチーズステーキ仕立てロールのカロリーは425kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから347位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 15%

F 54%

C 31%

セブン-イレブンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
赤身ビーフステーキ約100gヒマラヤ岩塩＆レモン	ガスト	426	—	—	—	2.8
ねぎポンおろしバーグステーキ M	びっくりドンキー	427	—	—	—	4.7
まるごと焼きレモンステーキ150ｇ	ステーキのどん	422	32.7	25.5	22	5
熟成フィレステーキ200g テイクアウト	フォルクス	422	44.2	19.2	24.9	3.4
イチボステーキキャンペーン 150g	いきなり！ステーキ	429	32.6	24.2	24.4	4.1
みすじステーキ(約150g)	ステーキガスト	431	—	—	—	1.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	431 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	774 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	465 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	911 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

116分

ジョギング

58分

自転車

74分

水泳

51分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコオールドファッション	424	3.4	30.6	34.3	0.3
チーズ香る濃厚ソースの海老ドリア	424	15.2	10.3	68.4	2.2
冷製パスタ海老のトマトクリーム	426	14.4	15.5	59.3	4.4
はみでたチキンカツバーガー	426	18.7	20.2	44.1	2.9
冷製生パスタ海老の旨みトマトソース	423	14.5	8.2	75.9	3.7
あっさり仕立て煮干し醤油ラーメン	423	18.2	6.6	74.7	3.9
岩手県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ	422	18	10.8	65.4	3.9
山形県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ	422	18	10.8	65.4	3.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
低アレルゲンプレート	デニーズ	425	13.3	16.1	59.8	2
スモール皿うどん	リンガーハット	425	10.2	19.1	54.9	7
モスチーズバーガー	モスバーガー	425	18.2	21.4	40.4	2.8
B・E・L・T （ベーコンエッグレタストマト）	ウェンディーズ・ファーストキッチン	425	16.7	27.2	27.2	3.5
ねぎ塩牛カルビ皿	吉野家	425	18.8	34.6	9.1	4.1
ダブルチーズバーガー	バーガーキング	425	26.7	23.2	27.6	2.1
白ぶどうのお酒餃子セット	幸楽苑	425	12.2	12.5	45.2	1.4
れんげおこさまラーメンセット	れんげ食堂Toshu	425	—	—	—	—

「フィリーチーズステーキ仕立てロール」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。