ステーキガストチキングリルのカロリーは253kcal

✓ 公式データステーキガスト食事おつまみ／トッピング最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

ステーキガストでこれより軽い食事

チキングリルにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	キッズたっぷりみかん	64	317 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	330	583 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから4%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより457kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると328kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

69分

ジョギング

34分

自転車

44分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヒレカットステーキ(約150g)	266	—	—	—	1.6
ミニハンバーグ	273	—	—	—	1.4
ラウンドステーキ(約120g)	283	—	—	—	1.3
乱切りステーキ(約120g)	290	—	—	—	1.3
ヒレステーキ(約100g)	210	—	—	—	1.1
ヒレカットステーキ(約100g)	210	—	—	—	1.1
ヒレステーキ(約200g)（約100g×2枚）	321	—	—	—	2.2
（低アレルゲン）キッズカレー	326	—	—	—	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シビ辛四川麻婆豆腐	nosh	253	14.1	13.7	—	2.5
からあげクンチキンラーメン激辛ローストしょうゆ味	ローソン	253	14.5	17.9	8.8	1.9
生ハム3種盛り合わせ	プロント	253	—	—	—	—
自家製くるみだれ	ゆめあん食堂	253	—	—	—	2.2
自家製くるみだれ	三〇三	253	—	—	—	2.2
チキンみそカツ	食宅便	253	10	14.6	21.2	1.9
手羽先塩	鳥貴族	253	—	—	—	—
ふるふるチキンチェダーチーズ風味	ロッテリア	253	14.4	15.8	16.6	2

「チキングリル」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。