グリル&ベーカリー ザ・シーズン 白身魚のグリル和風バターソースのカロリーは273kcal
グリル&ベーカリー ザ・シーズン- エネルギー
- 273kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 15g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド32品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー273kcal12%
- たんぱく質21.1g26%
- 脂質14.6g24%
- 炭水化物15g5%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
グリル&ベーカリー ザ・シーズンでこれより軽いサイド
- ピンサーレ トマト×チーズ39kcal −234
- トリュフ薫るロデヴ40kcal −233
- マンゴー＆オレンジ ヨーグルト41kcal −232
この数字の読み方（詳しく）
- グリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド32品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ライス | 323 | 5.6 | 0.8 | 70.1 | 0 |
| ガーリックトースト | 93 | 1.8 | 5.4 | 9.3 | 0.4 |
| グラス リープフラウミルヒ（白） | 87 | 0.1 | 0 | 2.4 | 0 |
| グラス サビオーネ（白） | 87 | 0.1 | 0 | 2.4 | 0 |
| グラス ミラーダ・テンプラニーリョ＆シラー（赤） | 87 | 0.2 | 0 | 1.8 | 0 |
| よもぎロール | 86 | 2.8 | 2.1 | 14.2 | 0.2 |
| 明太マヨロール | 81 | 2.4 | 2.7 | 12.2 | 0.4 |
| ガーリックバジル | 81 | 2.2 | 2.7 | 12.1 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のすき焼き | nosh | 273 | 13 | 16.1 | — | 2 |
| レザン・フロマージュ | タリーズコーヒー | 273 | 5.9 | 9.5 | 40.4 | 0.9 |
| ごはんセット | 酔虎伝 | 273 | — | — | — | 2.1 |
| 挽肉と豆のトマトソース | 食宅便 | 273 | 20.9 | 13.8 | 19.2 | 2.5 |
| チリチキン | サブウェイ | 273 | 20.5 | 4.1 | 39.7 | — |
| シナモンフォッカチオ グランド | サイゼリヤ | 273 | — | — | — | 0.6 |
| ミニハンバーグ | ステーキガスト | 273 | — | — | — | 1.4 |
| カマンベールときのこのサンド | アンデルセン | 273 | 8.8 | 12.3 | 31.9 | 1.4 |
「白身魚のグリル和風バターソース」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。