バケット ハンギングテンダーステーキＭサイズのカロリーは813kcal
813kcal
1日の3040%エネルギー813kcal · 1日の3040%
たんぱく質32.8g · 1日の40%
脂質62.2g · 1日の100%
炭水化物24.4g · 1日の8%
食塩相当量1.8g · 1日の2428%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから143位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+133kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 71%C 12%
バケットでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 813kcalバケット ハンギングテンダーステーキＭサイズこの商品
813kcal基準
ハンギングテンダーステーキチーズ&ドリア.スイーツ
537kcal−276
ハンギングテンダーステーキ神戸元町ドリア
537kcal−276
ハンギングテンダーステーキＭサイズグリル蔵敷
723kcal−90
チキンステーキ重フォルクス
754kcal−59
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇグリル&ベーカリー ザ・シーズン
813kcal±0
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇベーカリーレストランC
819kcal+6
“アメリカン”グリルチキンステーキ弁当トマト&オニオン
839kcal+26
チキングリルステーキステーキ屋松
954kcal+141
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ハンギングテンダーステーキＭサイズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 900 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,518 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 851 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 1,210 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから143番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの100%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が52.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より129kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、215kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
111分
自転車
141分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ハンギングテンダーステーキＭサイズ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。