バーミヤン 肉野菜炒めのカロリーは438kcal
バーミヤン- エネルギー
- 438kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーミヤンの食事98品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
肉野菜炒めにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 珈琲ゼリー | 59 | 497 kcal |
| いちばん重いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 891 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング（自家製甜面醤） | 68 | 506 kcal |
| いちばん重いサイド | 豚天 | 444 | 882 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより272kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると143kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コク旨！白い麻婆豆腐～海老・クワイ・山芋入り～ | 438 | — | — | — | 5.4 |
| おつまみとんてき | 426 | — | — | — | 2.2 |
| 本格焼餃子（6コ） | 457 | — | — | — | 1.6 |
| キッズラーメンセット | 405 | — | — | — | 4 |
| 海老のチリソース | 402 | — | — | — | 3.5 |
| からあげ（４コ） | 386 | — | — | — | 2 |
| 餃子醤油（小）ラーメンセット | 497 | — | — | — | 4.2 |
| ホイコーロウ | 506 | — | — | — | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レモン香る あさりのボンゴレスープパスタ | セブン-イレブン | 438 | 23.4 | 10.3 | 65 | 3.8 |
| 塩糀(塩こうじ)鯖の和プレート | nosh | 438 | 18.6 | 30.9 | — | 2.1 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＬＴ STANDARD | スターバックス | 438 | 16.9 | 27.2 | 32.6 | 2.8 |
| 厚切りオープンサンドチキンリモーネ | タリーズコーヒー | 438 | 18.9 | 14.3 | 58.4 | 2.4 |
| アヒージョ 海老と帆立のアヒージョ | てっぱんのスパゲッティ | 438 | 9.9 | 37.1 | 16.6 | 1.8 |
| 若鶏のグリル野菜 マスタード風味ソース | バケット | 438 | 18.3 | 24.8 | 14.4 | 1.1 |
| ポテサラパケットバーグ シングル | びっくりドンキー | 438 | — | — | — | 3.1 |
| 若鶏のグリル野菜マスタード風味ソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 438 | 18.3 | 24.8 | 14.4 | 1.1 |
「肉野菜炒め」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。