バーミヤン 麻婆茄子ランチ醤油小ラーメン付きのカロリーは1,653kcal
1,653kcal
1日の6081%エネルギー1,653kcal · 1日の6081%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量5.2g · 1日の6980%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バーミヤンの食事92品中カロリーの低いほうから87位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+733kcal+973kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.7g+3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
バーミヤンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
バーミヤンでこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「麻婆ラーメン」と比べる
基準 = この商品 1,653kcalバーミヤン 麻婆茄子ランチ醤油小ラーメン付きこの商品
1,653kcal基準
とろーり餡の花椒香る麻婆ラーメンセブン-イレブン
570kcal−1,083
旨辛スタミナらーめん焼肉ランチ安楽亭
1,162kcal−491
背脂たっぷり醤油ラーメンライス餃子セットジョイフル
1,172kcal−481
醤油ラーメンセットれんげ食堂Toshu
1,244kcal−409
醤油ラーメン・ミニ麻婆丼セット松軒中華食堂
1,422kcal−231
ウルトラ激辛ラーメン山岡家
1,638kcal−15
味噌ラーメン＋やきとり丼＋餃子6個セット日高屋
1,662kcal+9
メガつけめん幸楽苑
1,695kcal+42
「麻婆ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
麻婆茄子ランチ醤油小ラーメン付きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 珈琲ゼリー | 51 | 1,704 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 2,106 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング（ケチャップ） | 10 | 1,663 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 豚天 | 515 | 2,168 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バーミヤンの食事92品のうち、カロリーが低いほうから87番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性60%・女性81%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の69%・80%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より969kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,055kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
450分
ジョギング
225分
自転車
286分
水泳
197分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「麻婆茄子ランチ醤油小ラーメン付き」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。