吉野家牛鍋ファミリーパックのカロリーは1,235〜1,647kcal

公式データ吉野家持ち帰り・業務用更新日 2026年10月29日

1,235kcal（3人前）

1日の4560%

エネルギー1,235kcal · 1日の4560%

たんぱく質52.5g · 1日の65%

脂質92.7g · 1日の150%

炭水化物45.2g · 1日の14%

食塩相当量10.4g · 1日の139160%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+315kcal+555kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.9g+8.2g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 17%F 68%C 15%

基準 = この商品 1,235kcal

吉野家牛鍋ファミリーパックこの商品

1,235kcal基準

同じ牛丼・丼もののチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ホットブレンドコーヒー	4	1,239 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	アイスココア	83	1,318 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	パック酢	1	1,236 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ご飯	343	1,578 kcal

同じ吉野家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性45%・女性60%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの65%、脂質は62gの150%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の139%・160%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が82.7g超えています。
牛丼・丼ものの食事メニューの平均より422kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、637kcal高い数字です。
サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので1,235kcal、いちばん大きいもので1,647kcal。412kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。