バーミヤン五目麺のカロリーは733kcal

✓ 公式データバーミヤン食事ラーメン／麻辣湯／五目／酸辣／タンメン最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い食事

五目麺にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	792 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,186 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	801 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,177 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから50%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの100%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより23kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると152kcal重い数字です。
食塩相当量7.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

199分

ジョギング

100分

自転車

127分

水泳

87分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚肉玉子炒め	731	—	—	—	4.2
レタスチャーハン	730	—	—	—	3.9
チャーハン	726	—	—	—	3.9
ハンバーグオイスターソースランチ	722	—	—	—	2.3
ラッキー中華セット	751	—	—	—	4.9
油淋鶏	708	—	—	—	2.9
1日分の野菜が摂れるうま塩タンメン	759	—	—	—	6.8
バーミヤンラーメン	761	—	—	—	8.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソーセージのペペロンチーノ	セブン-イレブン	733	30.2	29.7	89.2	7.3
石焼ビビンバ（たっぷりサイズ）	安楽亭	733	22.1	34.3	82.5	5.3
まる得ロースランチ（100g)	七輪房	733	28.1	26.8	96.6	4
華屋のおこさま松花堂弁当	華屋与兵衛	733	—	—	—	6
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）	ジョナサン	733	—	—	—	6.5
ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）	ロイヤルホスト	733	24.4	39.1	74	4
トリプルモスチーズバーガー	モスバーガー	733	34.8	43.7	50.4	4.8
ハンギングテンダー＆黒毛和牛ハンバーグステーキ	グリル蔵敷	733	29.4	55.2	23.7	1.6

「五目麺」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。