安楽亭 ユッケジャンラーメンのカロリーは740kcal
安楽亭- エネルギー
- 740kcal
- たんぱく質
- 26g
- 脂質
- 32.2g
- 炭水化物
- 84.5g
- 食塩相当量
- 7.6g
- 食物繊維
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから171位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー740kcal34%
- たんぱく質26g32%
- 脂質32.2g52%
- 炭水化物84.5g26%
- 食塩相当量7.6g101%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「ラーメン」
- 玉子と野菜ラーメン295kcal −445
- 玉子と野菜のラーメン484kcal −256
- たっぷり玉子と野菜のラーメン484kcal −256
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| すし10種盛り＋かけラーメン | スシロー | 741 | — | — | — | — |
| スガキヤラーメンの肉 | スガキヤ | 742 | 29.2 | 64.8 | 2.4 | 5.6 |
| 朝ラーメン（醤油） | 松軒中華食堂 | 737 | 26 | 25.1 | 100.6 | 9.1 |
| ざるラーメン 大盛（1.5玉） | 山田うどん食堂 | 734 | — | — | — | — |
| うまにラーメン 1玉 | ぎょうざの満洲 | 733 | — | — | — | 8.9 |
| 味玉とんこつラーメン | 日高屋 | 748 | — | — | — | 7.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから171番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの101%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより230kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると159kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりユッケジャンラーメン | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
| 焼肉ハラミ弁当 テイクアウト | 737 | 24 | 34.3 | 88 | 3.5 |
| 焼肉屋のビーフカレー（たっぷりサイズ） | 744 | 21.9 | 35 | 86.2 | 2.6 |
| ホルモンMIXガツ盛ランチ70g | 744 | 22.8 | 22.4 | 113.6 | 4.4 |
| 石焼ビビンバ（たっぷりサイズ） | 733 | 22.1 | 34.3 | 82.5 | 5.3 |
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
| ホルモンMIXガツ盛ランチ70g（旨辛） | 752 | 23 | 22.6 | 115.1 | 4.4 |
| 濃厚石焼チーズビビンバ（たっぷりサイズ） | 722 | 29.6 | 31.1 | 82.4 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛りパスタ 和風天たれ揚げ玉とねぎ | セブン-イレブン | 740 | 24.5 | 27.6 | 101.9 | 6.6 |
| ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 740 | 22.8 | 31.4 | 86.7 | 4.8 |
| ぶっかけ肉そばとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 740 | — | — | — | 5.6 |
| TOアラビアータ ～辛口トマトソース～ | ジョリーパスタ | 740 | 21.4 | 33.7 | 87.8 | 4.2 |
| ソーセージ＆ポテトフライ | むさしの森珈琲 | 740 | — | — | — | 4.2 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 740 | — | — | — | 5.7 |
| ベーコンチーズ（ハットフライポテト+ハニーチーズボール）セット | ピザハット | 740 | — | — | — | — |
| （G）海老とナスの和風おくらソースオムライス | ラケル | 740 | 47 | 35.6 | 76.1 | 4.1 |
「ユッケジャンラーメン」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。