安楽亭【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈岩塩焼〉のカロリーは385kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから105位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 90%

安楽亭でこれより軽い食事

【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈岩塩焼〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	387 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	575 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	425 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	901 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから105番目です（軽いほうから31%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.0g足りません、脂質が30.3g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより125kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると196kcal軽い数字です。
食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

含む牛肉ごま

ウォーキング

105分

ジョギング

52分

自転車

67分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トントロ〈味噌ダレ〉	383	17.4	28.1	15.8	2.7
黒毛和牛カルビ〈岩塩焼〉	388	9.1	40.3	2.2	0.8
黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前	382	17.5	33.6	4.8	3.7
本日の黒毛和牛ロース極み塩セット	382	17.5	33.6	4.8	3.7
ねぎ塩上タン	382	11.8	37.2	5.5	1.9
ねぎ塩牛タン上タン盛り合わせ	382	11.8	37.2	5.5	1.9
鶏唐揚げテイクアウト	381	24.5	20.8	24.8	1.9
ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉	380	12.1	36.6	4.2	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジョニーのからあげタルタルマシマシ！チキン南蛮	nosh	385	34.5	16.3	—	2.5
ベーコンエッグバーガー	ローソン	385	18.4	18.5	37.7	2.5
お子様パスタ３０１カルボナーラ	鎌倉パスタ	385	12.1	17.6	41.6	2.3
牛ヒレミミステーキ１９０ｇ	ベーカリーレストランC	385	41.3	14.3	20.1	1.7
トースト＆ゆで卵セット	ガスト	385	—	—	—	1.3
#タコさんウインナー１０匹バータイム	プロント	385	—	—	—	—
スモール冷やしタコスちゃんぽん	リンガーハット	385	16.7	13.3	53.7	7.8
キッズプレート（たらこ）	ポポラマーマ	385	15.9	7.6	64.4	3.7

「【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈岩塩焼〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。