安楽亭【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈岩塩焼〉のカロリーは385kcal

公式データ安楽亭食事更新日 2026年10月29日

385kcal

1日の1419%

エネルギー385kcal · 1日の1419%

たんぱく質9g · 1日の11%

脂質40.3g · 1日の65%

炭水化物1.4g · 1日の0%

食塩相当量0.8g · 1日の1112%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから107位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 9%F 90%C 1%

基準 = この商品 385kcal

安楽亭【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈岩塩焼〉この商品

385kcal基準

同じ焼肉・しゃぶしゃぶのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ウーロン茶	2	387 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	C.C.レモン	190	575 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	大根おろし	1	386 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	*大盛りごはん	516	901 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから107番目
低いほうから31%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの65%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の11%・12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11g足りません。また、脂質が30.3g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より281kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、213kcal低い数字です。