ベーグル&ベーグル 抹茶&ホワイトチョコのカロリーは453kcal
453kcal
1日の1622%エネルギー453kcal · 1日の1622%
たんぱく質6.2g · 1日の8%
脂質25.4g · 1日の41%
炭水化物49.9g · 1日の16%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 50%C 45%
ほかのチェーンの「抹茶&ホワイトチョコ」と比べる
基準 = この商品 453kcalベーグル&ベーグル 抹茶&ホワイトチョコこの商品
453kcal基準
抹茶とホワイトチョコのスコーン 4個入ローソン
114kcal−339
低糖質ホワイトチョコクロ（3個）nosh
132kcal−321
ホワイトチョコリングミスタードーナツ
266kcal−187
苺ホワイトチョコシュービアードパパ
266kcal−187
宇治抹茶とホワイトチョコのスコーンヴィ・ド・フランス
276kcal−177
キューブパン（コーヒーホイップ＆ホワイトチョコ）ベーカリーレストランC
325kcal−128
モンタボーベーグル クランベリー＆ホワイトチョコ元町珈琲
415kcal−38
ホワイト ホット チョコレートスターバックス · 全28通り
416kcal−37
「抹茶&ホワイトチョコ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
抹茶&ホワイトチョコにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 0 | 453 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 772 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 670 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ハニーナッツ | 270 | 723 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.8g足りません。また、脂質が15.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より40kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、145kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
62分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「抹茶&ホワイトチョコ」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。