ベーグル&ベーグル コンテチーズベーグルのチキングラタンサンドのカロリーは456kcal
- エネルギー
- 456kcal
- たんぱく質
- 20.2g
- 脂質
- 17.2g
- 炭水化物
- 55.2g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー456kcal21%
- たんぱく質20.2g25%
- 脂質17.2g28%
- 炭水化物55.2g17%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い食事
- ブルーベリー-ごろっと果実-224kcal −232
- 七味醤油チーズ -米粉70%配合-224kcal −232
- プレーン225kcal −231
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 紅ずわい蟹のグラタンピザ | ピザハット | 455 | — | — | — | — |
| とろとろグラタンピザ SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 451 | — | — | — | — |
| 完全メシ 海老グラタン | デニーズ | 466 | 23.1 | 11.3 | 71.9 | 2.5 |
| ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 466 | 23.5 | 25.4 | 35.9 | 4.2 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | バケット | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| あめ色玉ねぎたっぷり和風クリームグラタン | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 472 | 15.5 | 27.6 | 40.5 | 3.2 |
コンテチーズベーグルのチキングラタンサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 456 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 775 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 673 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 726 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより67kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると125kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヤンキーズバーガー | 469 | 22.7 | 16.9 | 55.9 | 2.5 |
| てりやきチキン | 437 | 18.5 | 14.3 | 57.9 | 3.4 |
| ビーフパストラミ~薫るトリュフソース~ | 414 | 16.7 | 16 | 49.6 | 2.7 |
| アボカド&シュリンプ&サーモン | 397 | 16.8 | 14.1 | 51.6 | 2.1 |
| ベジタブル&フムス | 382 | 11.6 | 12.7 | 58.2 | 1.9 |
| スモークサーモン&クリームチーズ | 372 | 15.7 | 12.6 | 48.2 | 2.1 |
| 生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース | 361 | 19.4 | 10.4 | 47.8 | 2.7 |
| アボカド&シュリンプ | 346 | 13.7 | 10.4 | 51 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏肉の甘辛煮 | nosh | 456 | 29.9 | 30.4 | — | 2.5 |
| さば水煮 | ローソン | 456 | 24.5 | 39.5 | 0.8 | 2.3 |
| 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ） | デニーズ | 456 | 32.9 | 32.3 | 10 | 3.7 |
| たまごナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 456 | 18 | 9.2 | 75.6 | 2.7 |
| どんフィッシュ＆チップスＳ | ステーキのどん | 456 | 8.7 | 28.3 | 48 | 2.6 |
| 玉子丼 | リンガーハット | 456 | 12.7 | 6.4 | 81.5 | 1.4 |
| ましましざんぎ5個 | とんでん | 456 | 26.3 | 25.8 | 29.4 | 2.6 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 456 | 15.7 | 16.3 | 61.7 | 4 |
「コンテチーズベーグルのチキングラタンサンド」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。