ベーグル&ベーグル あんバターサンドのカロリーは439kcal
439kcal
1日の1621%エネルギー439kcal · 1日の1621%
たんぱく質10.8g · 1日の13%
脂質9.6g · 1日の15%
炭水化物78.1g · 1日の25%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーグル&ベーグルの食事35品中カロリーの低いほうから31位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 20%C 70%
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
基準 = この商品 439kcalベーグル&ベーグル あんバターサンドこの商品
439kcal基準
あんバターサンドベーカリーカフェC
267kcal−172
あんバターサンドPetrichor Bakery and Cafe
267kcal−172
ツナサンドカフェ・ベローチェ
333kcal−106
ベーグルサンド 塩あんバタータリーズコーヒー
334kcal−105
あんバター＆ショコラホイップサンドドトールキッチン
353kcal−86
あんバタースコーンサンドスターバックス
379kcal−60
マッシュルームサラダサンドアフタヌーンティー・ティールーム
394kcal−45
ごぼうサンド倉式珈琲店
505kcal+66
「サンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
あんバターサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 0 | 439 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 758 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 656 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ハニーナッツ | 270 | 709 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーグル&ベーグルの食事35品のうち、カロリーが低いほうから31番目
低いほうから89%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.2g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より54kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、159kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「あんバターサンド」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。