ベーグル&ベーグル てりやきチキンのカロリーは437kcal
- エネルギー
- 437kcal
- たんぱく質
- 18.5g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 57.9g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー437kcal20%
- たんぱく質18.5g23%
- 脂質14.3g23%
- 炭水化物57.9g18%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い定番サンドイッチ
- エビとアボカドクリーム345kcal −92
- アボカド&シュリンプ346kcal −91
- 生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース361kcal −76
てりやきチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 437 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 756 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 654 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 707 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.5g足りません、脂質が4.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより86kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると144kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
59分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コンテチーズベーグルのチキングラタンサンド | 456 | 20.2 | 17.2 | 55.2 | 2.1 |
| ビーフパストラミ~薫るトリュフソース~ | 414 | 16.7 | 16 | 49.6 | 2.7 |
| ヤンキーズバーガー | 469 | 22.7 | 16.9 | 55.9 | 2.5 |
| アボカド&シュリンプ&サーモン | 397 | 16.8 | 14.1 | 51.6 | 2.1 |
| ベジタブル&フムス | 382 | 11.6 | 12.7 | 58.2 | 1.9 |
| スモークサーモン&クリームチーズ | 372 | 15.7 | 12.6 | 48.2 | 2.1 |
| 生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース | 361 | 19.4 | 10.4 | 47.8 | 2.7 |
| アボカド&シュリンプ | 346 | 13.7 | 10.4 | 51 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| じゃがバター＆ソーセージ | セブン-イレブン | 437 | 8.7 | 27.2 | 42.1 | 2.2 |
| 豚しゃぶと蒸し茄子のゆずおろし | nosh | 437 | 15.2 | 34.6 | — | 2.5 |
| 上タン〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 437 | 12.6 | 38 | 15.7 | 2.7 |
| ポテトフライ(ケチャップ&マヨ) | 和食さと | 437 | — | — | — | 1.3 |
| たらこバター醤油 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 437 | 14.4 | 13.4 | 65.8 | 2.8 |
| ねぎ塩カットサーロインステーキ100g | フォルクス | 437 | 23 | 31.1 | 20.8 | 5.1 |
| いろどりセット レギュラー SS | びっくりドンキー | 437 | — | — | — | 2.5 |
| ピザーラ フライドチキン（3本⼊） | ピザーラ | 437 | — | — | — | — |
「てりやきチキン」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。