ベーグル&ベーグル ヤンキーズバーガーのカロリーは469kcal
- エネルギー
- 469kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 16.9g
- 炭水化物
- 55.9g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー469kcal21%
- たんぱく質22.7g28%
- 脂質16.9g27%
- 炭水化物55.9g17%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い定番サンドイッチ
- エビとアボカドクリーム345kcal −124
- アボカド&シュリンプ346kcal −123
- 生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース361kcal −108
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ダブルバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 469 | — | — | — | — |
| チーズチキンフィレバーガー | ケンタッキー | 468 | 26.8 | 25.8 | 32.1 | 3 |
| てりやきチキンバーガー | ゼッテリア | 471 | 15.9 | 30 | 34.3 | 2.1 |
| チーズダブルチーズバーガー | バーガーキング | 471 | 29.2 | 26.9 | 28.1 | 2.4 |
| トマト＆レタス ビーフバーガー | ロッテリア | 466 | 15.2 | 31.5 | 32.1 | 2.1 |
| ダブルハンバーガー | モスバーガー | 462 | 21.8 | 24.1 | 39.5 | 2.7 |
ヤンキーズバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 469 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 788 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 686 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 739 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより54kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると112kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
81分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コンテチーズベーグルのチキングラタンサンド | 456 | 20.2 | 17.2 | 55.2 | 2.1 |
| てりやきチキン | 437 | 18.5 | 14.3 | 57.9 | 3.4 |
| ビーフパストラミ~薫るトリュフソース~ | 414 | 16.7 | 16 | 49.6 | 2.7 |
| アボカド&シュリンプ&サーモン | 397 | 16.8 | 14.1 | 51.6 | 2.1 |
| ベジタブル&フムス | 382 | 11.6 | 12.7 | 58.2 | 1.9 |
| スモークサーモン&クリームチーズ | 372 | 15.7 | 12.6 | 48.2 | 2.1 |
| 生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース | 361 | 19.4 | 10.4 | 47.8 | 2.7 |
| アボカド&シュリンプ | 346 | 13.7 | 10.4 | 51 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風ハンバーグ | デニーズ | 469 | 22.3 | 28.1 | 32.6 | 2.3 |
| モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚) | ジョリーパスタ | 469 | 17.2 | 29.6 | 33.2 | 2.6 |
| フォンデュ風チーズハンバーグ S | びっくりドンキー | 469 | — | — | — | 3.5 |
| ダブルバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 469 | — | — | — | — |
| 国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン | Petrichor Bakery and Cafe | 469 | 22.4 | 18.3 | 32.8 | 1.7 |
| 鶏旨丼 塩 | 鳥貴族 | 469 | — | — | — | — |
| 【10/16-10/21限定】プラス ガーリックライス | 炭焼きレストランさわやか | 469 | 13.6 | 8.1 | 81.8 | 0.7 |
| 6種の野菜ピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 469 | — | — | — | — |
「ヤンキーズバーガー」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。