ベーグル&ベーグル ビーフパストラミ~薫るトリュフソース~のカロリーは414kcal
- エネルギー
- 414kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 16g
- 炭水化物
- 49.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー414kcal19%
- たんぱく質16.7g21%
- 脂質16g26%
- 炭水化物49.6g16%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い定番サンドイッチ
- エビとアボカドクリーム345kcal −69
- アボカド&シュリンプ346kcal −68
- 生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース361kcal −53
ビーフパストラミ~薫るトリュフソース~にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 414 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 733 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 631 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 684 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.3g足りません、脂質が6.0g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより109kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
113分
ジョギング
56分
自転車
72分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アボカド&シュリンプ&サーモン | 397 | 16.8 | 14.1 | 51.6 | 2.1 |
| てりやきチキン | 437 | 18.5 | 14.3 | 57.9 | 3.4 |
| ベジタブル&フムス | 382 | 11.6 | 12.7 | 58.2 | 1.9 |
| スモークサーモン&クリームチーズ | 372 | 15.7 | 12.6 | 48.2 | 2.1 |
| コンテチーズベーグルのチキングラタンサンド | 456 | 20.2 | 17.2 | 55.2 | 2.1 |
| 生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース | 361 | 19.4 | 10.4 | 47.8 | 2.7 |
| ヤンキーズバーガー | 469 | 22.7 | 16.9 | 55.9 | 2.5 |
| アボカド&シュリンプ | 346 | 13.7 | 10.4 | 51 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 海老とブロッコリーのバジル | セブン-イレブン | 414 | 13.5 | 19.6 | 48.6 | 3.3 |
| 鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮 | nosh | 414 | 22.6 | 29.8 | — | 1.8 |
| せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼き | 鎌倉パスタ | 414 | 16.6 | 31 | 17.8 | 1.4 |
| （セット）ごはん大盛り・みそ汁セット | デニーズ | 414 | 8 | 1.6 | 95.4 | 1.8 |
| うどん並（温） | 華屋与兵衛 | 414 | — | — | — | 5.3 |
| ちいさなビーフライスカレー | ジョナサン | 414 | — | — | — | 1.8 |
| 小海鮮丼 | 夢庵 | 414 | — | — | — | 3 |
| 小海鮮丼 | ゆめあん食堂 | 414 | — | — | — | 3 |
「ビーフパストラミ~薫るトリュフソース~」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。