セブン-イレブン 四川風麻婆豆腐のカロリーは255kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 255kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 14g
- 炭水化物
- 18g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 2.8g
- 糖質
- 15.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから149位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー255kcal12%
- たんぱく質15.6g19%
- 脂質14g23%
- 炭水化物18g6%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「麻婆」
- 醤のコク 旨辛麻婆茄子191kcal −64
- 麻婆なす 京都府産なす使用194kcal −61
ほかのチェーンの「麻婆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シビ辛四川麻婆豆腐 | nosh | 253 | 14.1 | 13.7 | — | 2.5 |
| 麻婆春雨 | 食宅便 | 249 | 9.9 | 15.7 | 19.7 | 1.9 |
| タラバーグの中華あん 麻婆豆腐/ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 240 | 11.2 | — | — | 1.5 |
| 四川麻婆豆腐（小） | 大阪王将 | 275 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 彩り野菜の麻婆ナス 1食 220g | ニチレイフーズダイレクト | 229 | 8.6 | 13.2 | 21.3 | 1.7 |
| 【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐 | 台湾小籠包 | 223 | 10.2 | 14.3 | 12.3 | 2.5 |
四川風麻婆豆腐にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 261 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 604 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 295 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 741 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから149番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.4g足りません、脂質が4.0g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより163kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると326kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニタコスそうめん | 255 | 10.8 | 6.5 | 39.7 | 3.4 |
| 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ | 255 | 10.4 | 4.8 | 44.1 | 4 |
| ガーリックトマトソース グリルチキン | 254 | 20.8 | 11.6 | 18 | 2.4 |
| つるもち太麺春雨 麻辣湯 | 256 | 9.8 | 9.1 | 36.5 | 4.9 |
| 信州産いちごサンド | 252 | 5.4 | 11.7 | 32 | 0.5 |
| レンコンのり塩チップ | 251 | 2.3 | 18 | 23 | 0.6 |
| ７Ｐ鉄板焼きハンバーグガーリックソース | 259 | 17.2 | 16 | 12.5 | 2.6 |
| モッツァレラ＆トマト サンド | 251 | 9.6 | 13.1 | 24.5 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 茄子と絹揚げの揚げ浸し | nosh | 255 | 8.3 | 17.8 | — | 2.5 |
| Ｌチキ レギュラー | ローソン | 255 | 13.7 | 16.6 | 12.8 | 1.6 |
| 黒毛和牛上赤身 | 七輪房 | 255 | 17.2 | 18.7 | 6.5 | 0.9 |
| ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド STANDARD | スターバックス | 255 | 17.4 | 13.8 | 15.9 | 1.7 |
| 目玉焼きセット | ガスト | 255 | — | — | — | 1.1 |
| スープ・サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 255 | 3.8 | 13.6 | 28.1 | 1.3 |
| 牡蠣フライ | ロイヤルホスト | 255 | 5 | 19.4 | 16.3 | 0.7 |
| ランチ・具だくさんクラムチャウダー | バケット | 255 | 10.3 | 12.8 | 25.8 | 1.8 |
「四川風麻婆豆腐」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。