ゼッテリアキッズベーコンエッグサンドのカロリーは282kcal

✓ 公式データゼッテリア食事グ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ゼッテリアの食事50品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 46%

C 36%

ゼッテリアでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【一部店舗】沖縄かめーかめーラップサンドジャークチキン STANDARD	スターバックス	283	14.2	13.2	29.3	2
ドバイチョコサンド	Petrichor Bakery and Cafe	283	6.7	16.6	27.5	0.2
ROLLサンド海老たまごタルタル	ローソン	284	10.5	14.6	28.4	2.4
３種のデリ風サラダサンド	タリーズコーヒー	280	8.1	12.7	33.6	1.8
【背徳のチーズコンビニ飯】サンドおむすび背徳チーズソース牛めし	ファミリーマート	284	7.7	6.2	49.9	1.7
ヒレカツ＆たまごサンド	エクセルシオールカフェ	280	11.7	10.5	34.8	2.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く）	1	283 kcal
いちばん重いドリンク	ホイップ紅はるかシェーキ	345	627 kcal
いちばん軽いサイド	チーズスティック	167	449 kcal
いちばん重いサイド	スタジアムドックケチャップ＆マスタード	352	634 kcal

同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

77分

ジョギング

38分

自転車

49分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニングハンバーガー	267	10.5	11.5	30.4	1.9
ディップチュロ紅はるか	267	2.4	13.2	35.4	0.4
キッズハンバーガー	262	10.3	11.4	29.5	1.8
チーズ肉巻おにぎり	302	9.2	17.9	23	0.8
BLTサンド	256	6.4	13.7	26.8	1.3
ハンバーガー	313	10.6	16.2	31.2	2.1
キッズチーズバーガー	313	13.5	15.5	29.9	2.4
ベーコンエッグサンド	327	12.4	18.8	26	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黄金がれいと海老のてりあん	nosh	282	17.8	10.1	—	2.3
ソーセージグリル	ベーカリーレストランC	282	9.9	26	2.2	2
北海道小麦のしっとりバウム	タリーズコーヒー	282	4.3	14.9	32.7	0.3
ちょいピザマヨコーン	ガスト	282	—	—	—	0.8
(ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～	ジョリーパスタ	282	24.8	14.5	12.4	5.5
塩ちゃんこ	食宅便	282	18.3	15.4	21.5	2.5
生ハム＆リコッタ	エクセルシオールカフェ	282	10.1	11.5	33.4	1.6
とろ～り半熟卵のカレーパン	リトルマーメイド	282	6.3	15.3	30.1	1.4

「キッズベーコンエッグサンド」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。