七輪房 黒毛和牛上赤身のカロリーは255kcal
七輪房- エネルギー
- 255kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 6.5g
- 食塩相当量
- 0.9g
- 食物繊維
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから105位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー255kcal12%
- たんぱく質17.2g21%
- 脂質18.7g30%
- 炭水化物6.5g2%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −153
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −153
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −152
黒毛和牛上赤身にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 256 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 459 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 301 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 758 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから105番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.8g足りません、脂質が8.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより255kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると326kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様カレーセット | 252 | 4.8 | 3.7 | 50.7 | 1.2 |
| 〈味噌〉 | 252 | 8.6 | 23.9 | 4.3 | 0.9 |
| お子さまカレーセット | 252 | 4.8 | 3.7 | 50.7 | 1.2 |
| 上タン塩 | 259 | 10.8 | 25.5 | 1.4 | 0.9 |
| 【店舗限定】国産牛タンろど〈塩〉 | 259 | 10.8 | 25.5 | 1.4 | 0.9 |
| お子様うどんセット | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| お子様うどん | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| お子さまうどん | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 四川風麻婆豆腐 | セブン-イレブン | 255 | 15.6 | 14 | 18 | 2.4 |
| 茄子と絹揚げの揚げ浸し | nosh | 255 | 8.3 | 17.8 | — | 2.5 |
| Ｌチキ レギュラー | ローソン | 255 | 13.7 | 16.6 | 12.8 | 1.6 |
| ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド STANDARD | スターバックス | 255 | 17.4 | 13.8 | 15.9 | 1.7 |
| 目玉焼きセット | ガスト | 255 | — | — | — | 1.1 |
| スープ・サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 255 | 3.8 | 13.6 | 28.1 | 1.3 |
| 牡蠣フライ | ロイヤルホスト | 255 | 5 | 19.4 | 16.3 | 0.7 |
| ランチ・具だくさんクラムチャウダー | バケット | 255 | 10.3 | 12.8 | 25.8 | 1.8 |
「黒毛和牛上赤身」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。