セブン-イレブンソーセージエッグマフィンのカロリーは336kcal

✓ 公式データセブン-イレブンデザート最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 17%

F 44%

C 38%

セブン-イレブンでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「マフィン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もちもちマフィン（チョコ） 1個	フジパンストアー	334	4.2	17.1	40.8	0.7
しっとりマフィンバター風味	ミスタードーナツ	344	4.2	18	41.1	0.9
やわらかマフィン（チョコ）	ヴィ・ド・フランス	326	4.1	16.8	39.8	0.6
ブルーベリーマフィン	アンデルセン	326	4.3	15.3	43.2	0.7
キッズソーセージマフィン	ゼッテリア	322	16.2	15.9	27.4	2.5
モーニングセット元町マフィン	元町珈琲	351	—	—	—	—

ウォーキング

91分

ジョギング

46分

自転車

58分

水泳

40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムブリュレデニッシュりんご＆カスタード	344	4.5	20.7	35.4	0.4
アールグレイ香る生ドーナツ（黒糖ホイップ）	345	5.4	19.8	36.7	0.7
生ドーナツ（ホイップ＆カスタード）	347	5.3	20.8	35.2	0.6
７プレミアムおいものスフレ３号	348	7.5	13.9	49	0.4
よくばりサンドチョコミント	316	3.4	23	24.6	0.3
もっちもち食感クレープクワトロチョコ	314	5.2	18.7	31.8	0.2
もちもち食感リングドーナツチョコ	311	2	22.9	24.8	0.5
まぜまぜスイーツマンゴー＆ヨーグルト	361	5.7	13.7	54.2	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ユイシャンロースー	nosh	336	24.2	16.7	—	2.4
本まぐろ大とろ小丼	華屋与兵衛	336	—	—	—	1.5
ねぎたっぷり！冷し薬味そば	ファミリーマート	336	16.3	3.8	61.9	4.1
カレーライス	ガスト	336	—	—	—	1.8
プレミアムチョコクロダマンド	サンマルクカフェ	336	5.1	20.6	33.1	0.6
肉汁ギョーザ	八剣伝	336	—	—	—	2
そば前仕上げそばセット 150gセット麺冷そば	家族亭	336	—	—	—	5.7
お子様カレー	ベーカリーレストランサンマルク	336	7.1	4.5	64.3	1.8

「ソーセージエッグマフィン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。