ゼッテリア チュリトス シナモンのカロリーは185kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 185kcal
- たんぱく質
- 1.8g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 23.9g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアの食事50品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー185kcal8%
- たんぱく質1.8g2%
- 脂質9.1g15%
- 炭水化物23.9g7%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
チュリトス シナモンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 186 kcal |
| いちばん重いドリンク | ホイップ 紅はるかシェーキ | 345 | 530 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズスティック | 167 | 352 kcal |
| いちばん重いサイド | スタジアムドック ケチャップ＆マスタード | 352 | 537 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアの食事50品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.2g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより311kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると396kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンからあげっと ３個 | 212 | 5.9 | 16.1 | 10.9 | 1.3 |
| チュロ（ホワイトシュガー） | 218 | 1.9 | 11 | 28.1 | 0.4 |
| おにぎり（鶏ごぼう） | 150 | 3.3 | 1.7 | 29.9 | 0.4 |
| チュロ（シナモンシュガー） | 230 | 1.9 | 11 | 31 | 0.4 |
| おにぎり（梅ちりめん） | 137 | 3.1 | 1.3 | 28.6 | 0.7 |
| おにぎり（しその実） | 126 | 2.4 | 0.4 | 28.5 | 0.4 |
| BLTサンド | 256 | 6.4 | 13.7 | 26.8 | 1.3 |
| キッズハンバーガー | 262 | 10.3 | 11.4 | 29.5 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とり五目ごはんおむすび | セブン-イレブン | 185 | 4.1 | 1.7 | 39.1 | 1.6 |
| プレミアムおにぎり わさび醤油仕立ての鮪たたき | ローソン | 185 | 5.4 | 0.9 | 39.2 | 1.6 |
| さくらユッケ | 七輪房 | 185 | 17.2 | 9.5 | 7.8 | 1.3 |
| おにぎり（鮭） | 酔虎伝 | 185 | — | — | — | 0.3 |
| （セット）ハットフライポテト | ピザハット | 185 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 鶏もも肉の治部煮風 1食 220g | ニチレイフーズダイレクト | 185 | 9.5 | 9 | 18.5 | 1.8 |
| サーモンフライのタルタルソース カレーポテト | ワタミの宅食ダイレクト | 185 | — | — | — | 1 |
| 紅鮭ほぐしと生たらこおむすび | ファミリーマート | 184 | 5.4 | 1.6 | 37.2 | 1.6 |
「チュリトス シナモン」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。