モスバーガー テリヤキチキンバーガーのカロリーは303kcal
モスバーガー- エネルギー
- 303kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 32.4g
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 1.6g
- 重量
- 148.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーの食事87品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー303kcal14%
- たんぱく質20.1g25%
- 脂質10.3g17%
- 炭水化物32.4g10%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
モスバーガーでこれより軽い食事
- モスの菜摘モス野菜223kcal −80
- モスの菜摘フィッシュ238kcal −65
- ポークロール〈米粉〉 （ケチャップ含まず）238kcal −65
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズチーズバーガー | ロッテリア | 303 | 13.3 | 14.3 | 30.4 | 2.2 |
| サルサチーズバーガー | セブン-イレブン | 299 | 13.5 | 11.4 | 37.1 | 2 |
| ハンバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 298 | 12.8 | 15.5 | 27 | 2.2 |
| チーズバーガー ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 298 | — | — | — | — |
| チーズバーガー | ドムドム | 297 | — | — | — | — |
| チーズバーガー | マクドナルド | 310 | 15.9 | 13.5 | 31 | 1.9 |
テリヤキチキンバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 305 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍ | 339 | 642 kcal |
| いちばん軽いサイド | トースト（バター含まず） | 164 | 467 kcal |
| いちばん重いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 823 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーの食事87品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が0.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより193kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると278kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
82分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソイハンバーガー | 308 | 11.6 | 10 | 43.2 | 2.1 |
| ワイワイバーガーセット（バーガー単品） | 311 | 13.6 | 13.1 | 34.6 | 1.7 |
| ハンバーガー | 314 | 13.7 | 13.2 | 35.2 | 1.8 |
| 冷凍モスチキン （可食部１００ｇ当たり） | 315 | 14.5 | 21.7 | 15.4 | 1.5 |
| 米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー（ソース含まず） | 326 | 10.8 | 14.7 | 39.7 | 1.7 |
| モスチキン （店舗油調後：可食部１食当たり） | 269 | 15.3 | 16.6 | 14.7 | 1.5 |
| 朝のホットドッグ | 267 | 9.5 | 15.4 | 22.4 | 1.3 |
| モスの菜摘ロースカツ | 265 | 11.3 | 14 | 23.6 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 照りマヨつくね | nosh | 303 | 15.9 | 16.4 | — | 2.5 |
| とろーりチーズ唐揚げ | 安楽亭 | 303 | 21.1 | 17 | 16.9 | 1.9 |
| 雑炊セット(漬物付) | 和食さと | 303 | — | — | — | 0.6 |
| 小北海ちらし | 華屋与兵衛 | 303 | — | — | — | 2 |
| ダブルチョコクロ ホワイト | サンマルクカフェ | 303 | 4.4 | 18.1 | 30.8 | 0.6 |
| 宇治抹茶のテリーヌ | おだしもん | 303 | 5.1 | 22.4 | 20.5 | 0.1 |
| チキンカツ煮 | 食宅便 | 303 | 18.2 | 15.9 | 21.9 | 1.5 |
| セット：ハーフねぎそば | 九份小籠包 | 303 | 7.1 | 17.1 | 32 | 4.5 |
「テリヤキチキンバーガー」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。