ジョイフル キッズうどんプレートのカロリーは450kcal
ジョイフル- エネルギー
- 450kcal
- たんぱく質
- 11.9g
- 脂質
- 19.8g
- 炭水化物
- 54.8g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー450kcal20%
- たんぱく質11.9g15%
- 脂質19.8g32%
- 炭水化物54.8g17%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「うどん」
- 天ぷらうどん倍盛り210kcal −240
- ぶっかけうどん倍盛り226kcal −224
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スパイス香る冷かけカレーうどん 豆乳仕立て | セブン-イレブン | 450 | 12.8 | 12.7 | 73.6 | 6.8 |
| ぶっかけうどん 大/冷 | 丸亀製麺 | 450 | 13.6 | 1.9 | 94.2 | 5.8 |
| 天盛りとじうどん 少量 | 得得 | 449 | — | — | — | 4.8 |
| 山かけうどん | 杵屋 | 451 | — | — | — | 6.7 |
| うどん野菜の旨味たっぷりそば １玉 | 山田うどん食堂 | 449 | — | — | — | — |
| 温・冷 気分で選べる！半熟玉子ぶっかけうどん | ローソン | 448 | 12.9 | 13.2 | 70.7 | 2.3 |
キッズうどんプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 518 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 753 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 511 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 886 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.1g足りません、脂質が9.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより260kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると131kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦さば大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プライムサイコロペッパーステーキ（単品） | 450 | 28.6 | 29.2 | 15.4 | 3.3 |
| 明太子をたっぷり使ったスパゲティ | 445 | 19.7 | 14.5 | 59.5 | 4.4 |
| エッグプレート（ブールパン） | 440 | 16.6 | 25.9 | 34.2 | 2.2 |
| 明太子と焼き鮭朝食 | 426 | 21.8 | 4.7 | 71.4 | 4.3 |
| エッグプレート（トースト） | 422 | 16.3 | 25.6 | 31.7 | 2 |
| キッズカレー弁当 | 417 | 6 | 11.4 | 70.8 | 2.1 |
| 洋食セットＣ（ライス） | 409 | 7.2 | 6.5 | 78.3 | 1.2 |
| 洋食セットＥ（ライス） | 409 | 7.2 | 6.5 | 78.3 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 温玉とりそぼろ丼（もち麦ごはん） | セブン-イレブン | 450 | 23.1 | 11.9 | 65.7 | 2.3 |
| シュクメルリ | nosh | 450 | 25 | 27.5 | — | 2.1 |
| オーブンポテト アラビアータ | てっぱんのスパゲッティ | 450 | 4.5 | 26.1 | 49.3 | 2 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 鶏むね肉と海老のトムヤムヌードル | ファミリーマート | 450 | 15.4 | 16 | 62.1 | 4 |
| ぷりぷりエビとアスパラの明太クリームドリア | サンマルクカフェ | 450 | 17.3 | 16.7 | 56 | 3.7 |
| 八から鍋（３辛） | 八剣伝 | 450 | — | — | — | 7.7 |
| ワイルドチキン（手羽元３本） | 酔虎伝 | 450 | — | — | — | 1.5 |
| アボカド タコスバーガー | モスバーガー | 450 | 17.9 | 23.6 | 43 | 3.3 |
「キッズうどんプレート」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。