ゆで太郎 お土産そばのカロリーは705kcal
ゆで太郎- エネルギー
- 705kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎の食事74品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ゆで太郎でこれより軽い「そば」
- かけそば386kcal −319
- 冷しなめこおろしそば408kcal −297
- 中華そば488kcal −217
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小炙りトロサーモン丼 二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 705 | — | — | — | 6.2 |
| 元祖てんやの天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 706 | — | — | — | — |
| 天ぷらそば | 夢庵 | 706 | — | — | — | 6.5 |
| 天ぷらそば | ゆめあん食堂 | 704 | — | — | — | 6.6 |
| 天ぷらそば | 三〇三 | 704 | — | — | — | 6.6 |
| 大海老天ぷらそば（並） | 杵屋 | 707 | — | — | — | 6.7 |
お土産そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 舞茸天 | 40 | 745 kcal |
| いちばん重いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 443 | 1,148 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎の食事74品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより7kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると124kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
192分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天玉そば 温 | 713 | — | — | — | — |
| ミニカツカレー | 714 | — | — | — | — |
| 朝そばたまご・野菜かきあげ 温 | 714 | — | — | — | — |
| AKEかきあげそば 温 | 678 | — | — | — | — |
| 薬味そば（840円） 冷 | 676 | — | — | — | — |
| 月見とろろそば おそば1.5倍 冷 | 734 | — | — | — | — |
| 冷しAKEかきあげそば 冷 | 673 | — | — | — | — |
| ミニもつ炒め丼セット 温 | 744 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチビビンバ（大盛り） | 七輪房 | 705 | 22.4 | 27.5 | 100.3 | 7.2 |
| 釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ | 鎌倉パスタ | 705 | 19 | 29.8 | 84.8 | 5.3 |
| にぎわい天丼(単品) | 和食さと | 705 | — | — | — | 1.5 |
| 小炙りトロサーモン丼 二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 705 | — | — | — | 6.2 |
| 海鮮塩バジル 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 705 | 29.2 | 10.6 | 124.7 | 5.7 |
| Ｊｏｙ濃厚カルボナーラ | ジョイフル | 705 | 24.7 | 37.9 | 66 | 4.7 |
| たれづけ大江戸天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 705 | — | — | — | — |
| 宇和島風出汁かけ鯛めし御膳 | 藍屋 | 705 | — | — | — | 3.9 |
「お土産そば」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。