倉式珈琲店 チキンときんぴらの和風クリームドリアランチのカロリーは605kcal
605kcal
1日の2230%エネルギー605kcal · 1日の2230%
たんぱく質19.2g · 1日の24%
脂質29.8g · 1日の48%
炭水化物63.4g · 1日の20%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
倉式珈琲店の食事57品中カロリーの低いほうから40位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 45%C 42%
倉式珈琲店でこれよりカロリーが低い「ドリア」
ほかのチェーンの「チキンドリア」と比べる
基準 = この商品 605kcal倉式珈琲店 チキンときんぴらの和風クリームドリアランチこの商品
605kcal基準
チキンドリアピザ・ロイヤルハット
354kcal−251
チキンときのこのドリアオリーブの丘
512kcal−93
グリルチキンのトマトソースドリアサンマルクカフェ
547kcal−58
小盛・さつまいもとチキンの和風クリームドリアチーズ&ドリア.スイーツ
585kcal−20
チキンとほうれん草のドリアむさしの森珈琲
632kcal+27
さつま芋とチキンの和風クリームドリアグリル蔵敷
689kcal+84
チキンと枝豆のチーズクリームドリア神戸元町ドリア
722kcal+117
チキンドリアジョイフル
744kcal+139
「チキンドリア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキンときんぴらの和風クリームドリアランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 610 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 903 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | やぶきたレモン | 5 | 610 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 1,054 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 倉式珈琲店の食事57品のうち、カロリーが低いほうから40番目
低いほうから70%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性30%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.8g足りません。また、脂質が19.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より112kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、7kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
82分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チキンときんぴらの和風クリームドリアランチ」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。