ベーカリーレストランサンマルクお子様プレートのカロリーは605kcal

✓ 公式データベーカリーレストランサンマルク食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 60%

C 26%

ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い食事

お子様プレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ストレートティー	11	616 kcal
いちばん重いドリンク	アフタヌーンティー（秋）	1,416	2,021 kcal
いちばん軽いサイド	ミルクブレッド	44	649 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	323	928 kcal

同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから72%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより105kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると24kcal重い数字です。

ウォーキング

165分

ジョギング

82分

自転車

105分

水泳

72分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンのロティとペンネリガーテのクリームグラタントリュフの香り	600	26.6	35.4	43.9	2.5
お子さまチーズバーガー	612	18.1	35.1	54.2	2.9
チキンときのこのペンネクリームグラタン	595	23.7	30.3	58.3	3.2
ハンバーグステーキとじゃがいものローストデミグラスソース	616	24	41.8	32.3	3
ハンバーグステーキ秋野菜と黒デミ赤ワインソース	617	22.1	40.4	38	2.7
海老とアボカドのクリーミーグラタン	621	19.6	46.9	32.7	2.8
ハンバーグステーキ赤ワインソースとチーズソース	586	23.2	38.5	34.7	2.2
ヒウチステーキ２００ｇ	580	43.5	32.3	25.6	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
単品カルビテイクアウト	安楽亭	605	23.6	53.2	13.8	3.1
和風てりやきハンバーグ	ステーキのどん	605	18.1	44	39.6	3.5
ランチ燻製ベーコンと揚げ茄子のミートドリア	ジョリーパスタ	605	22.1	27.6	65.2	3.4
TOランチ天丼	ゆめあん食堂	605	—	—	—	2.3
天盛りうどんセミダブル	得得	605	—	—	—	8
きのこと吊るしベーコン・セミドライトマトのオリーブペペロンチーノ	ポポラマーマ	605	19	21.5	86.1	5.8
イタリアントマト＆ガーリック（Sサイズ）	ピザハット	605	—	—	—	—
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし）	おだしもん	605	31.4	13.9	90.4	6.3

「お子様プレート」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。