セブン-イレブン 富士吉田名物 吉田のうどん 肉天のカロリーは605kcal
605kcal
1日の2230%エネルギー605kcal · 1日の2230%
たんぱく質30.7g · 1日の38%
脂質15.3g · 1日の25%
炭水化物88.6g · 1日の28%
食塩相当量5.9g · 1日の7991%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから848位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 22%C 58%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 605kcalセブン-イレブン 富士吉田名物 吉田のうどん 肉天この商品
605kcal基準
【山梨県・長野県・静岡県の一部】富士吉田名物 吉田のうどんファミリーマート
497kcal−108
焼きうどんカラオケ館
547kcal−58
(冷)(大盛)うどん天丼てんや
591kcal−14
彩りうどん杵屋
593kcal−12
大判きつねうどん家族亭
602kcal−3
天盛りうどん得得 · 全5通り
605kcal±0
バター醤油香る コク旨焼うどんローソン
642kcal+37
肉汁うどん山田うどん食堂 · 全2通り
656kcal+51
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
富士吉田名物 吉田のうどん 肉天にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 611 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 1,091 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 608 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,091 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから848番目
低いほうから84%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性30%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの38%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が5.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より214kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、7kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
82分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「富士吉田名物 吉田のうどん 肉天」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。