鎌倉パスタ 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリームのカロリーは1,229kcal
1,229kcal
1日の4560%エネルギー1,229kcal · 1日の4560%
たんぱく質39.4g · 1日の49%
脂質39.5g · 1日の64%
炭水化物168.8g · 1日の53%
食塩相当量7.4g · 1日の99114%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから222位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+309kcal+549kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.9g+5.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 30%C 57%
ほかのチェーンの「【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム」と比べる
基準 = この商品 1,229kcal鎌倉パスタ 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリームこの商品
1,229kcal基準
海老とアボカドのマリネWallace Brothers Cheese Bar
114kcal−1,115
エビとアボカドクリームベーグル&ベーグル
345kcal−884
海老とアボカドのクリーミーグラタンベーカリーレストランサンマルク
621kcal−608
プリプリ海老とアボカドのトマトクリームKamakurapasta Fresca
647kcal−582
海老のトマトクリームグラッチェガーデンズ
749kcal−480
海老とアボカドのレモンクリームパスタLa Ohana
789kcal−440
大盛・海老トマトソースとアボカドのドリア神戸元町ドリア
915kcal−314
海老トマトクリーム 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,217kcal−12
「【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,230 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,791 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,232 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,759 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから222番目
低いほうから79%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性45%・女性60%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの49%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の99%・114%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より545kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、631kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
334分
ジョギング
167分
自転車
213分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【大盛】魚介の和風カルボナーラ
1,231kcal
た53.3g脂32.2g炭169.2g塩10.5g
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1,231kcal
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【大盛】合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース
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た50.1g脂26.8g炭183.4g塩9g
【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ
1,223kcal
た40.8g脂33.6g炭178.8g塩8.7g
【大盛】赤ワインで煮込んだミートソース
1,223kcal
た40.8g脂33.6g炭178.8g塩8.7g
【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ
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た46.9g脂33.6g炭169.7g塩8.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。