鎌倉パスタ 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリームのカロリーは1229kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,229kcal
- たんぱく質
- 39.4g
- 脂質
- 39.5g
- 炭水化物
- 168.8g
- 食塩相当量
- 7.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから242位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1229kcal56%
- たんぱく質39.4g49%
- 脂質39.5g64%
- 炭水化物168.8g53%
- 食塩相当量7.4g99%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い食事
- 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）60kcal −1169
- モーニングプレートＢ146kcal −1083
- マルゲリータ風ピザ206kcal −1023
【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,230 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,791 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,269 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,759 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから242番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより519kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると648kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
334分
ジョギング
167分
自転車
213分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】魚介の和風カルボナーラ | 1,231 | 53.3 | 32.2 | 169.2 | 10.5 |
| 【大盛】”うにとぷちぷちたらこ”の濃厚うにクリームソース | 1,231 | 47.6 | 33.2 | 174.8 | 11.5 |
| 【大盛】合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース | 1,224 | 50.1 | 26.8 | 183.4 | 9 |
| 【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| 【大盛】赤ワインで煮込んだミートソース | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| 【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ | 1,220 | 46.9 | 33.6 | 169.7 | 8.3 |
| 【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 1,220 | 49.6 | 29 | 178.7 | 8.5 |
| 【大盛】合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油 | 1,219 | 40.2 | 39 | 164.3 | 9.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼 特盛 | すき家 | 1,229 | 40.6 | 54.6 | 143.8 | 5.7 |
| 【お肉２倍】牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | やよい軒 | 1,228 | 39.5 | 84.1 | 81.8 | 6.9 |
| 皿うどん 大盛 | 大阪王将 | 1,228 | — | — | — | — |
| 定食セット（回鍋肉） | 松軒中華食堂 | 1,228 | 32.5 | 65.2 | 136.3 | 7.7 |
| 得とり唐天丼セット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,228 | — | — | — | 8 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,228 | — | — | — | — |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) | ロイヤルホスト | 1,228 | 52.7 | 94.8 | 48.1 | 3.9 |
| 豚しゃぶ＆豚肩ロースガツ盛ランチ200g | 安楽亭 | 1,228 | 48.9 | 64.5 | 116.1 | 5.2 |
「【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。