La Ohana パンケーキブランチプレート【選択商品除く】のカロリーは430kcal
La Ohana- エネルギー
- 430kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaのデザート35品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い「パンケーキ」
- （追加）ハワイアンスイーツパンケーキ１枚（メープル除く）115kcal −315
- おかわりパンケーキ（2枚）【メープル除く】268kcal −162
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズパンケーキ | ビッグボーイ | 431 | 7.4 | 11.4 | 75.7 | 0.7 |
| キャラメルハニーパンケーキ（2枚） | デニーズ | 426 | 10.2 | 16 | 60.8 | 1.1 |
| ふわもちパンケーキ メープル＆マーガリン 2個入 | ローソン | 447 | 4.8 | 18.6 | 65.6 | 1.7 |
| お子様パンケーキプレート | 松のや | 413 | — | — | — | — |
| メープルパンケーキ | nosh | 411 | 14.3 | 24.8 | — | 1.2 |
| フルーツMIXパンケーキ【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 457 | — | — | — | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaのデザート35品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
59分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Sweet Pancake】ベリーパンケーキ（メイプル除く） | 450 | — | — | — | 1 |
| 【追加】ホイップ | 403 | — | — | — | 0.2 |
| チョコバナナサンデー | 459 | — | — | — | 0.2 |
| 【Sweet Pancake】チョコバナナパンケーキ（メイプル除く） | 490 | — | — | — | 1 |
| チョコバナナパンケーキ | 490 | — | — | — | 1 |
| ベリーベリーサンデー | 368 | — | — | — | 0.2 |
| ガトーショコラ | 360 | — | — | — | 0.3 |
| 絞りたてモンブランパフェ | 503 | — | — | — | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 栃木名物 佐野ラーメン | セブン-イレブン | 430 | 21.2 | 5 | 77 | 6.4 |
| 牛肉とザーサイの高菜ソース | nosh | 430 | 18.5 | 34.9 | — | 2.5 |
| お好み香味豚ランチ | 七輪房 | 430 | 8.6 | 4.1 | 90.5 | 2.8 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 花椒の効いたよだれ鶏と黒酢のあえ麺 | ファミリーマート | 430 | 18.3 | 6.7 | 75.5 | 5.7 |
| （SM)きつねうどん | カラオケ館 | 430 | — | — | — | — |
| 特製小籠包（９個） | 台湾小籠包 | 430 | 22.2 | 15.5 | 49.9 | 2.4 |
| 切り落とし黒毛和牛ステーキ80g | フォルクス | 430 | 8.4 | 46.6 | 0.4 | 1.2 |
| 生姜焼 | 濵かつ | 430 | 23.8 | 27.2 | 17.1 | 2.5 |
「パンケーキブランチプレート【選択商品除く】」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。