セブン-イレブン ７ＰＧ 金の食パン ２枚入のカロリーは261kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 261kcal
- たんぱく質
- 8.8g
- 脂質
- 5.3g
- 炭水化物
- 45.4g
- 食塩相当量
- 1g
- 食物繊維
- 1.9g
- 糖質
- 43.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー261kcal12%
- たんぱく質8.8g11%
- 脂質5.3g9%
- 炭水化物45.4g14%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −258
- おでん 味しみ白滝4kcal −257
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −256
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ７ＰＧ 金の食パン ４枚入 | 261 | 8.8 | 5.3 | 45.4 | 1 |
| ７ＰＧ 金の食パン４枚 | 258 | 8.2 | 5 | 46.4 | 1 |
| ほうれん草のチーズ焼き | 264 | 13.2 | 12.1 | 27.1 | 2 |
| ７プレミアム 潤もち食パン ３斤 | 254 | 9 | 3.1 | 48.5 | 1 |
| 照りチキコーンマヨネーズ | 269 | 7.8 | 12.7 | 31.7 | 1.5 |
| バゲット 生ハム＆クリームチーズ | 270 | 10 | 13.8 | 27.1 | 1.8 |
| 明太子とポテトのチーズ焼き | 272 | 10.4 | 13.8 | 28.2 | 2.1 |
| バジル香る生ハムと玉葱マリネのフォカッチャ | 273 | 12.7 | 12.5 | 28.5 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「７ＰＧ 金の食パン ２枚入」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。