ローソンとろける月見パンケーキのカロリーは252kcal

✓ 公式データローソンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのデザート108品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 57%

C 36%

ローソンでこれより軽い「パンケーキ」

ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
抹茶の和風スフレパンケーキ	ポポラマーマ	247	5.9	4.9	47.8	0.5
濃い抹茶のパンケーキ	鎌倉パスタ	243	4	9.8	35	0.3
ポッフェルチェ（ミニパンケーキ）７個	ウェンディーズ・ファーストキッチン	261	4.3	15.8	25.5	0.9
キャラメルパンケーキ	シャトレーゼ	241	3.4	11.7	30.1	0.3
ベアフルのメープル米粉パンケーキ（国産米粉使用）	タリーズコーヒー	236	4.2	8.2	37	0.7
おかわりパンケーキ（2枚）【メープル除く】	La Ohana	268	—	—	—	1

ウォーキング

69分

ジョギング

34分

自転車

44分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もち食感ロール(北海道産生クリーム入り) 3個入	253	4.2	14.2	27.4	0.3
チョコミントワッフルコーン	251	4	11.4	33.9	0.2
ごろっと栗のモンブランケーキ 2個入	249	3.5	14.5	26.4	0.3
焼きスフレサンドカスタードホイップ	256	3.8	14.7	27.4	0.2
4種のスパイス香るスペキュロス	248	2.8	9.3	39.2	0.2
どらもっちあんこ＆ホイップ	258	4.1	8.6	42	0.3
クリームたっぷり！ふわもち冷やしクリームパンダブルカスタード	246	6.5	13.9	24	0.5
ミラノ風ティラミス	246	3.9	14.6	25.1	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
信州産いちごサンド	セブン-イレブン	252	5.4	11.7	32	0.5
ごろごろシーフードクラムチャウダー	nosh	252	12.9	14.5	—	1.9
お子様カレーセット	七輪房	252	4.8	3.7	50.7	1.2
ベーコンのバジルクリームピザ	鎌倉パスタ	252	9.4	9	33.5	2
【関東・東海・関西】ホットドッグ	ファミリーマート	252	8.7	13	25.6	1.3
牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮	夢庵	252	—	—	—	3.2
ガブっとチキン	八剣伝	252	—	—	—	2
（追加）雑炊セット	得得	252	—	—	—	0.3

「とろける月見パンケーキ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。