ローソン とろけるわらび餅のカロリーは261kcal
ローソン- エネルギー
- 261kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 2.2g
- 炭水化物
- 58.3g
- 食塩相当量
- 0g
- 食物繊維
- 1g
- 糖質
- 57.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー261kcal12%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質2.2g4%
- 炭水化物58.3g18%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −253
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −230
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −224
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルチョコ | 260 | 5.2 | 15.5 | 25.6 | 0.4 |
| どらもっち あんこ＆ホイップ | 258 | 4.1 | 8.6 | 42 | 0.3 |
| ミルクレープ | 264 | 3.8 | 19 | 21.5 | 0.2 |
| クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ティラミス | 264 | 4.3 | 17.1 | 23.7 | 0.5 |
| 生バウムクーヘン | 265 | 4.6 | 13 | 32.6 | 0.2 |
| 焼きスフレサンド カスタードホイップ | 256 | 3.8 | 14.7 | 27.4 | 0.2 |
| カスタードエクレア | 266 | 4.7 | 18.4 | 20.9 | 0.2 |
| もち食感ロール(北海道産生クリーム入り) 3個入 | 253 | 4.2 | 14.2 | 27.4 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「とろけるわらび餅」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。