和食さと 若鶏の唐揚げ(3個)のカロリーは231kcal
和食さと- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
若鶏の唐揚げ(3個)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 251 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 542 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 271 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 670 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより479kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると350kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 選べるおかず(豚肩ロース生姜焼き) | 230 | — | — | — | 1.6 |
| みそ豚串カツ | 227 | — | — | — | 1.8 |
| にぎりずし(5貫) | 226 | — | — | — | 1.6 |
| 厚切り牛タンステーキ | 236 | — | — | — | 1.2 |
| 焼とり盛り合わせ3種(タレ) | 224 | — | — | — | 1.1 |
| 鶏皮串 (タレ)(2本) | 222 | — | — | — | 0.6 |
| さとチキ | 243 | — | — | — | 1.3 |
| 選べるおかず(大海老フライと鶏唐揚げ) | 243 | — | — | — | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻寿司 ツナマヨネーズときゅうり巻 | セブン-イレブン | 231 | 4 | 9.1 | 34 | 1.7 |
| えびといかの海鮮ごまだれ | nosh | 231 | 18.4 | 9.4 | — | 2.4 |
| 照り焼きチキンピザ | 鎌倉パスタ | 231 | 11.7 | 4.7 | 35.5 | 2.3 |
| ハムチーズ＆サラダサンド | タリーズコーヒー | 231 | 8.8 | 10 | 26.6 | 1.9 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉と厚切りトマトゆで玉子のクラブハウスサンド | ファミリーマート | 231 | 12.5 | 8.4 | 27.4 | 1.8 |
| お茶漬 のり | 八剣伝 | 231 | — | — | — | 1.9 |
| 天ぷら盛り合わせ | 家族亭 | 231 | — | — | — | 1.2 |
| 肉味噌揚げ茄子 | 松軒中華食堂 | 231 | 4.3 | 19.7 | 9.4 | 1.2 |
「若鶏の唐揚げ(3個)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。