ウェンディーズ・ファーストキッチン ウェンディーズ チリ (L)のカロリーは296kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 296kcal
- たんぱく質
- 21.5g
- 脂質
- 17.8g
- 炭水化物
- 20.4g
- 食塩相当量
- 3.1g
- 食物繊維
- 6.3g
- 糖質
- 14.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー296kcal13%
- たんぱく質21.5g27%
- 脂質17.8g29%
- 炭水化物20.4g6%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽い食事
- フランクフルト271kcal −25
ウェンディーズ チリ (L)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 298 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 661 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 481 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 804 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより200kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると285kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーガー★ | 298 | 12.8 | 15.5 | 27 | 2.2 |
| ビーフパティ （L） | 301 | 25.3 | 26.2 | 1 | 0.5 |
| シグリット・騎士のマンゴータピオカ | 301 | 0.3 | 0.5 | 75 | 0.1 |
| フランクフルト | 271 | 9.9 | 24.2 | 2.4 | 1.5 |
| チーズバーガー ★ | 343 | 15.4 | 19.2 | 27.2 | 2.5 |
| フレンチフライ チリ＆チーズ | 367 | 6.8 | 20.2 | 41.8 | 2.7 |
| ブレックファーストビーフバーガー | 375 | 17.9 | 23.3 | 28.3 | 2.4 |
| Jr.てりやきバーガー | 379 | 13.1 | 23.5 | 28.7 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンステーキ ガーリックペッパー | セブン-イレブン | 296 | 26.6 | 12.4 | 20.2 | 2 |
| 白身魚のアクアパッツァソース | nosh | 296 | 16.3 | 19.6 | — | 2.4 |
| 生クリームブリオッシュ | ベーカリーカフェC | 296 | 4.8 | 18.5 | 27.8 | 0.5 |
| ばかうまタレ豆腐 | 八剣伝 | 296 | — | — | — | 2 |
| もちもちボール バニラアイス添え | 得得 | 296 | — | — | — | 0.5 |
| モンタボーベーグル プレーン | 元町珈琲 | 296 | — | — | — | — |
| おにぎり かつお香る炊き込み鶏五目 | キッチンオリジン | 296 | 7 | 2.4 | 62.4 | 1.7 |
| 豚肉のにんにく醤油 | 食宅便 | 296 | 23.6 | 15.3 | 19.2 | 2.3 |
「ウェンディーズ チリ (L)」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。