和食さと全部のせ味噌煮込みうどん(単品)のカロリーは823kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから192位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うどんと野菜サラダの和みセット	家族亭	823	—	—	—	7
オールスター天ぷらとうどん（冷）	天丼てんや	822	—	—	—	—
すし10種盛り＋かけうどん＋茶碗蒸し	スシロー	822	—	—	—	—
鶏天うどん弁当	そば太鼓亭	824	28.1	26.3	97.1	4.9
牛ぶっかけとろろうどん	麦まる	821	—	—	—	3.5
カルビうどん	安楽亭	819	24	49.7	64.3	5.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	843 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,134 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	863 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,262 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから192番目です（軽いほうから77%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの111%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより113kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると242kcal重い数字です。
食塩相当量8.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

224分

ジョギング

112分

自転車

143分

水泳

98分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りみそかつ	823	—	—	—	3.5
ハンバーグと大海老フライ弁当	827	—	—	—	3.5
和風サラダうどんとミニまぐろたたき丼	829	—	—	—	6.5
親子丼	812	—	—	—	3.9
厚切りとんかつと大海老フライ	836	—	—	—	1.7
親子丼(単品)	839	—	—	—	4.3
チキン南蛮弁当	840	—	—	—	4.8
大海老天丼	805	—	—	—	3.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛味わいカルビ＆上タンランチ（80g）	七輪房	823	20	42.1	97.4	4.2
おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき）	ロイヤルホスト	823	28.7	36.5	94.4	3.2
海鮮かき揚げと藪そば(冷)	天丼てんや	823	—	—	—	—
せいろそばと小天丼セット	夢庵	823	—	—	—	3.7
うどんと野菜サラダの和みセット	家族亭	823	—	—	—	7
ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ	フォルクス	823	43	65.5	21.4	4.1
ビーフカレー	CoCo壱番屋	823	17.3	29.6	125.8	3.1
牛丼大盛	吉野家	823	24.8	29	119.5	3.1

「全部のせ味噌煮込みうどん(単品)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。