和食さと 親子丼(単品)のカロリーは839kcal
和食さと- エネルギー
- 839kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから196位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
親子丼(単品)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 859 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 1,150 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 879 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 1,278 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから196番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより129kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると258kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
228分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮弁当 | 840 | — | — | — | 4.8 |
| 厚切りとんかつと大海老フライ | 836 | — | — | — | 1.7 |
| 和風サラダうどんとミニまぐろたたき丼 | 829 | — | — | — | 6.5 |
| 和風サラダそばとミニまぐろたたき丼 | 851 | — | — | — | 6.4 |
| ハンバーグと大海老フライ弁当 | 827 | — | — | — | 3.5 |
| 鹿児島県産 うな重〈上〉 | 854 | — | — | — | 7.3 |
| 厚切りみそかつ | 823 | — | — | — | 3.5 |
| 全部のせ 味噌煮込みうどん(単品) | 823 | — | — | — | 8.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| リンガーハットの焼きそば（麺300g） | リンガーハット | 839 | 28 | 29.4 | 127.3 | 6.9 |
| 得とり唐天とじうどん シングル | 得得 | 839 | — | — | — | 8.3 |
| チーズほうれん草カレー 並盛 | すき家 | 839 | 25.6 | 29 | 119.8 | 4.9 |
| イカカレー | CoCo壱番屋 | 839 | 24.1 | 25.2 | 134.2 | 4.3 |
| “アメリカン”グリルチキンステーキ弁当 | トマト&オニオン | 839 | — | — | — | 1.5 |
| T/O 16 ハンバーグナポリタン | ラケル | 839 | 25.5 | 47.3 | 78.2 | 4.7 |
| ヤンニョムチキン＆ハニーチキン | 韓と米 | 839 | 24 | 62.4 | 45.7 | 2.5 |
| 豚キムチ W 単 定食 | 松屋 | 839 | — | — | — | — |
「親子丼(単品)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。