和食さとよくばりダブル丼(うな丼&ステーキ丼)のカロリーは774kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから181位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手ごねハンバーグ&カットステーキ80g	ビッグボーイ	774	34	61.9	19.8	2.9
チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ（単品）	ジョイフル	772	42.1	54.4	23	4.4
サーロインステーキ重テイクアウト	フォルクス	777	36.1	31	92.1	4.4
みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り	ジョナサン	778	—	—	—	5.3
極厚ステーキ【約300ｇ】	トマト&オニオン	770	—	—	—	3.4
ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ	ステーキのどん	780	25.5	70.3	18.6	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	794 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,085 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	814 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,213 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから181番目です（軽いほうから73%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより64kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると193kcal重い数字です。
食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

211分

ジョギング

105分

自転車

134分

水泳

92分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
にぎわい天丼	774	—	—	—	3.1
若鶏の唐揚げ10個	775	—	—	—	4.2
秋の行楽弁当	779	—	—	—	4.1
厚切りおろしとんかつ	765	—	—	—	4.5
若鶏の唐揚げ弁当	765	—	—	—	2.9
豚肩ロースの生姜焼き定食	785	—	—	—	6.5
よくばりダブル丼(天丼&ステーキ丼)	785	—	—	—	4.4
味噌煮込みうどん定食	796	—	—	—	8.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(80g)	安楽亭	774	20.6	34.8	98.2	2.3
セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	鎌倉パスタ	774	21.1	34.1	92.8	4.2
たらこうにクリーム並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	774	30.7	17.2	125.7	3.8
夢庵特製豚カレーそば	ゆめあん食堂	774	—	—	—	6.2
三〇三特製豚カレーそば	三〇三	774	—	—	—	6.2
レーズンロール（６個入り）	ベーカリーカフェC	774	25.7	9.2	151.5	2.6
Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ	La Ohana	774	—	—	—	3.1
焼き太めん皿うどん	リンガーハット	774	23.6	28.8	105.5	8.6

「よくばりダブル丼(うな丼&ステーキ丼)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。