和食さと黒毛和牛カレーそばのカロリーは728kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから171位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「カレー」

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルチキンどんカレー	ステーキのどん	727	44.3	29	74.8	11.4
夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き	ゆめあん食堂	729	—	—	—	6.8
三〇三特製豚カレーうどん上海老天付き	三〇三	729	—	—	—	6.8
チーズカレードリア	元町珈琲	729	—	—	—	—
チーズｉｎハンバーグ焼きカレードリア	セブン-イレブン	726	20.5	33.9	87.5	5.1
夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き	夢庵	730	—	—	—	6.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	748 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,039 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	768 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,167 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから171番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの140%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより18kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると147kcal重い数字です。
食塩相当量10.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

198分

ジョギング

99分

自転車

126分

水泳

87分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鹿児島県産うな重〈並〉	728	—	—	—	6.1
にぎわい天丼(赤だし付)	730	—	—	—	3.5
大海老天ぷらうどんとちりめん山椒ごはん	725	—	—	—	8.3
大海老天丼(単品)	736	—	—	—	2.3
にぎやか海鮮丼(海鮮大盛り)(単品)	718	—	—	—	4
ぶっかけ肉うどんとセットお寿司(3貫)	717	—	—	—	5.7
ぶっかけ肉そばとセットお寿司(3貫)	740	—	—	—	5.6
選べるお楽しみセット	740	—	—	—	6.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炙りトロサーモンのレモンクリームソース	鎌倉パスタ	728	22.5	31.3	84	3.5
海老と活〆穴子切身の天丼弁当テイクアウト	天丼てんや	728	—	—	—	—
国産小麦のロデヴパン（５個入り）	ベーカリーカフェC	728	25	8	139.6	3.3
長崎皿うどん	リンガーハット	728	18.2	37.3	83.6	7.5
青のりとしらすの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）大盛	おだしもん	728	35.2	31.6	73.2	5
横濱中華弁当	崎陽軒	728	28.7	16.7	115	4
お子様飛行機プレート	九份小籠包	727	17.6	26.6	101.1	3.8
牛焼鮭朝食並盛	すき家	727	31.2	22.7	102.4	4

「黒毛和牛カレーそば」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。