七輪房 牛豚鶏三銃士ランチ150gのカロリーは895kcal
七輪房- エネルギー
- 895kcal
- たんぱく質
- 32.7g
- 脂質
- 48.6g
- 炭水化物
- 86.7g
- 食塩相当量
- 4g
- 食物繊維
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから288位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー895kcal41%
- たんぱく質32.7g40%
- 脂質48.6g78%
- 炭水化物86.7g27%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −793
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −793
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −792
牛豚鶏三銃士ランチ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 896 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,099 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 941 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,398 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから288番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの78%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより385kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると314kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ひとめぼれ旨みランチ(160g) | 892 | 43.5 | 31.9 | 112.7 | 7.2 |
| 黒毛和牛味わいカルビランチ（80g） | 891 | 18.1 | 50.7 | 96.1 | 3.8 |
| 牛ハラミランチ(120g) | 902 | 27.7 | 46.8 | 99.1 | 4.2 |
| まる得ランチ（100g) | 885 | 23.3 | 46.9 | 96.4 | 4 |
| 本日の希少部位ランチ（120g） | 880 | 28.8 | 45.7 | 95.5 | 4.6 |
| ミニ冷麺&石焼ビビンバランチ | 880 | 29.7 | 38.4 | 109.4 | 7.6 |
| 黒毛和牛・国産牛旨み自慢 | 876 | 31.7 | 80.6 | 15.4 | 2.4 |
| 七輪房カルビ焼肉弁当 テイクアウト | 914 | 22.1 | 52.8 | 88.7 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ちゃんこ鍋 | 和食さと | 895 | — | — | — | 4.6 |
| 大盛・マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 895 | 21 | 34.7 | 119.9 | 4.7 |
| エビと帆立・ブロッコリーのジェノベーゼ | ジョリーパスタ | 895 | 31.4 | 48.4 | 84.5 | 3.5 |
| サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | フォルクス | 895 | 42.6 | 73.3 | 21.7 | 4.1 |
| エッグブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 895 | — | — | — | — |
| ピリッとコクうま！ 明太おろししょうゆ 大 | はなまるうどん | 895 | — | — | — | — |
| ［宅配］チーマヨガーリックピッツァ | グラッチェガーデンズ | 894 | — | — | — | 3.7 |
| カキフライ（5個） 定食 | 松のや | 894 | — | — | — | — |
「牛豚鶏三銃士ランチ150g」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。