七輪房 まる得国産とり豚ランチランチ（160g）のカロリーは1011kcal
七輪房- エネルギー
- 1,011kcal
- たんぱく質
- 38.1g
- 脂質
- 53.1g
- 炭水化物
- 99.8g
- 食塩相当量
- 4.7g
- 食物繊維
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから319位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1011kcal46%
- たんぱく質38.1g47%
- 脂質53.1g86%
- 炭水化物99.8g31%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −909
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −909
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −908
まる得国産とり豚ランチランチ（160g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,012 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,215 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,057 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,514 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから319番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの86%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより501kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると430kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
275分
ジョギング
138分
自転車
175分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カルビうどん | 1,010 | 30.8 | 63.5 | 74.3 | 6.5 |
| 和牛カルビ＆上タンランチ（120g） | 1,008 | 25 | 59.9 | 101.7 | 4.7 |
| 旨辛ビビン冷麺&ミニビビンバランチ | 1,007 | 31.2 | 28.8 | 164.5 | 13.6 |
| 海鮮チヂミ | 1,019 | 46.9 | 70.7 | 49.6 | 3.1 |
| 黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（120g） | 1,019 | 28.4 | 58.6 | 102.9 | 4.8 |
| カルビクッパ | 1,002 | 29.4 | 63.1 | 74.4 | 6.3 |
| 【店舗限定】石焼焼肉ランチ（豚しゃぶ） | 1,001 | 40.7 | 45.4 | 111.6 | 6.9 |
| 和牛カルビ＆和牛ロースランチ（120g） | 1,001 | 29.3 | 54.9 | 104.4 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コムタンクッパ | 安楽亭 | 1,011 | 18.8 | 70.7 | 67.9 | 4.8 |
| 野菜たらこクリーム定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,011 | 39.8 | 36.7 | 132.5 | 6.2 |
| ハーフチキン＆どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,011 | 50.7 | 79.8 | 29.7 | 3.5 |
| カキフライ定食 3個 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,011 | — | — | — | 8.9 |
| 熟成サーロインステーキ400g | フォルクス | 1,011 | 79 | 73.3 | 18.1 | 5.9 |
| バクダン炒め定食 | 日高屋 | 1,011 | — | — | — | 7.7 |
| ロースかつ丼 並 | 松のや | 1,011 | — | — | — | — |
| たっぷりソーセージとコーン Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,011 | — | — | — | — |
「まる得国産とり豚ランチランチ（160g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。