倉式珈琲店 チーズ厚焼き玉子のホットサンドのカロリーは555kcal
倉式珈琲店- エネルギー
- 555kcal
- たんぱく質
- 23.9g
- 脂質
- 26.8g
- 炭水化物
- 53.2g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
倉式珈琲店の食事42品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー555kcal25%
- たんぱく質23.9g30%
- 脂質26.8g43%
- 炭水化物53.2g17%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
倉式珈琲店でこれより軽い「サンド」
- ミックスサンドランチ416kcal −139
- 海老玉子ホットサンド448kcal −107
- ハムチーズホットサンドモーニング460kcal −95
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン竜田サンド | ファーストキッチン | 557 | — | — | — | — |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（全粒粉パン） | ドトール | 563 | 20.3 | 31.8 | 50.8 | 2 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 563 | 20.3 | 31.8 | 50.8 | 2 |
| 5種野菜のツナサンドイッチ(サラダ付き)Tuna sandwich with five kinds of vegetables(With salad) | 珈琲館 | 567 | — | — | — | — |
| サンマルクホットサンド とろ～り３種チーズのジャーマンポテト | サンマルクカフェ | 534 | 18.8 | 30.7 | 45.6 | 2.5 |
| フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド＆キャラメルベリーソース | ベーカリーレストランC | 582 | 8.2 | 31 | 69 | 0.7 |
チーズ厚焼き玉子のホットサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 560 kcal |
| いちばん重いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 853 kcal |
| いちばん軽いサイド | あずきホイップ | 70 | 625 kcal |
| いちばん重いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 1,004 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 倉式珈琲店の食事42品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより32kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると26kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
151分
ジョギング
76分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンチーズのホットサンド | 561 | 21.1 | 34.8 | 40.7 | 3.3 |
| ふわふわエッグチーズトースト | 563 | 20.4 | 31.3 | 49.3 | 2.6 |
| 塩麹チキンときんぴらのホットサンド | 546 | 13.2 | 34.1 | 45.5 | 2.7 |
| 小倉バタートースト | 543 | 12.7 | 14.7 | 90.3 | 1.4 |
| 和風タコライス | 542 | 21.9 | 20.1 | 65.4 | 2.8 |
| ツナキャベツホットサンドモーニング | 568 | 18.6 | 35.3 | 40 | 2.3 |
| 和風タコライスランチ | 542 | 21.9 | 20.1 | 65.4 | 2.8 |
| 塩麹チキンときんぴらの和風クリームドリア | 574 | 17.7 | 27 | 62.4 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パリパリ麺の皿うどん | セブン-イレブン | 555 | 15.3 | 23.9 | 72.5 | 4.1 |
| 旨だれペッパーチキン | nosh | 555 | 27.2 | 37.7 | — | 2.2 |
| おろしハンバーグ＆BEEFハンバーグステーキ | デニーズ | 555 | 35.3 | 30.6 | 38 | 3.8 |
| （水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ） | ガスト | 555 | — | — | — | 2.9 |
| （日替）火 ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ | ジョナサン | 555 | — | — | — | 3.1 |
| 朝の和定食 | ロイヤルホスト | 555 | 24.8 | 21 | 68 | 3.2 |
| ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ | ジョイフル | 555 | 24.8 | 37.5 | 26.7 | 2.6 |
| 菖蒲店・和風ハンバーグステーキジャポネソース | バケット | 555 | 20.2 | 40 | 25.9 | 2.3 |
「チーズ厚焼き玉子のホットサンド」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。