カフェ・ド・クリエ とろけるチーズのピザ＆たまごサンドのカロリーは237kcal
237kcal
1日の912%エネルギー237kcal · 1日の912%
たんぱく質7.7g · 1日の10%
脂質12.4g · 1日の20%
炭水化物23.8g · 1日の8%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・ド・クリエの食事43品中カロリーの低いほうから2位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 47%C 40%
カフェ・ド・クリエでこれよりカロリーが低い「サンド」
ほかのチェーンの「チーズサンド」と比べる
基準 = この商品 237kcalカフェ・ド・クリエ とろけるチーズのピザ＆たまごサンドこの商品
237kcal基準
たまご＆チーズサンドロッテリア
221kcal−16
たっぷりタマゴサンドタリーズコーヒー
221kcal−16
ハムチーズたまごサンドローソン
255kcal+18
たまごサンドエクセルシオール カフェ
271kcal+34
タマゴサンドカフェ・ベローチェ
312kcal+75
グリルドチーズサンドモーニング（ゆで卵）デニーズ
395kcal+158
塩昆布とチェダーチーズの贅沢たまごサンド上島珈琲店
500kcal+263
チーズ厚焼き玉子のホットサンド倉式珈琲店
555kcal+318
「チーズサンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
とろけるチーズのピザ＆たまごサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 296 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 670 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- カフェ・ド・クリエの食事43品のうち、カロリーが低いほうから2番目
低いほうから5%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.3g足りません。また、脂質が2.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より256kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、361kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
とろけるチーズのハム＆たまごサンド
236kcal
た8.6g脂12.2g炭23.1g塩1.1g
★トーストモーニング ～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt
248kcal
た7.7g脂5.4g炭42.6g塩0.9g
タマゴハムミックスサンド
293kcal
た9.2g脂15.6g炭28.9g塩1.7g
ツナハムミックスサンド
303kcal
た10.1g脂16.2g炭29.2g塩1.6g
★小倉バタートーストセット
305kcal
た8.6g脂5.4g炭55.6g塩0.8g
タマゴツナミックスサンド
316kcal
た8.7g脂18.1g炭29.5g塩1.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「とろけるチーズのピザ＆たまごサンド」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。