カフェ・ド・クリエ とろけるチーズのピザ＆たまごサンドのカロリーは237kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 12.4g
- 炭水化物
- 23.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエの食事40品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー237kcal11%
- たんぱく質7.7g10%
- 脂質12.4g20%
- 炭水化物23.8g7%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽い食事
- とろけるチーズのハム＆たまごサンド236kcal −1
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げクロワッサンサンド 生クリーム | ベーカリーカフェC | 237 | 2.7 | 18.9 | 14.6 | 0.3 |
| ジャンボンハム・レタスサンド | エクセルシオール カフェ | 237 | 9.6 | 11 | 24.1 | 1.8 |
| 野菜ミックスサンド | ローソン | 238 | 6.5 | 12.3 | 26 | 1.4 |
| ハムレタスたまごサンド | ファミリーマート | 239 | 8.8 | 8.8 | 31.8 | 1.4 |
| ４種のフルーツミックスサンド | セブン-イレブン | 241 | 5.1 | 10.4 | 32.9 | 0.6 |
| チキン南蛮サンド～柚子風味～（ハーフ） | カフェ・ベローチェ | 242 | — | — | — | — |
とろけるチーズのピザ＆たまごサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 296 kcal |
| いちばん重いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 670 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエの食事40品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.3g足りません、脂質が2.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより286kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると344kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろけるチーズのハム＆たまごサンド | 236 | 8.6 | 12.2 | 23.1 | 1.1 |
| ★トーストモーニング ～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt | 248 | 7.7 | 5.4 | 42.6 | 0.9 |
| タマゴハムミックスサンド | 293 | 9.2 | 15.6 | 28.9 | 1.7 |
| バナナホイップサンド | 181 | 2.8 | 6.9 | 27.1 | 0.3 |
| ツナハムミックスサンド | 303 | 10.1 | 16.2 | 29.2 | 1.6 |
| ★小倉バタートーストセット | 305 | 8.6 | 5.4 | 55.6 | 0.8 |
| タマゴツナミックスサンド | 316 | 8.7 | 18.1 | 29.5 | 1.4 |
| タマゴサンド | 153 | 3.9 | 8.8 | 14.6 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわとろ山芋鉄板 | セブン-イレブン | 237 | 6.8 | 11.3 | 27.9 | 1.9 |
| 白身魚の生姜醤油 | nosh | 237 | 14 | 10.8 | — | 1.9 |
| NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入 | ローソン | 237 | 7.8 | 10.4 | 37.6 | 0.5 |
| 茄子とモッツァレラのピザ バジル風味 | 鎌倉パスタ | 237 | 9.2 | 7.1 | 34.3 | 1.9 |
| ころじゃが（うま塩味） | ファミリーマート | 237 | 2.2 | 14.4 | 24.6 | 1.3 |
| ソフトカップ・マンゴー | チーズ&ドリア.スイーツ | 237 | 3.7 | 8.6 | 36.3 | 0.4 |
| （SM)フラポ(ガーリック味) | カラオケ館 | 237 | — | — | — | — |
| 揚げクロワッサンサンド 生クリーム | ベーカリーカフェC | 237 | 2.7 | 18.9 | 14.6 | 0.3 |
「とろけるチーズのピザ＆たまごサンド」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。